3 токсичных привычки, которые делают нас очень несчастными

Не всегда токсичные люди, плохие времена или невзгоды причиняют нам несчастье. Во многих случаях, в большей степени, чем мы думаем, это связано с нашим поведением. Из-за токсичных привычек, которые мы повторяем, не задумываясь, почему они стали частью нашего распорядка. Кроме того, вместо того, чтобы анализировать и преобразовывать их, мы предпочитаем винить удачу, погружаясь в горечь.

Ясно, что быть счастливым все время невозможно. Однако можно поддерживать определенный баланс и эмоциональное благополучие. Это легко, когда все идет хорошо. Проблема в том, когда возникают препятствия или когда нам приходится вычислять неудачу, что случается очень часто. По инерции мы продолжаем применять на практике эти токсичные привычки, которые по определению: чем больше мы их выполняем, тем труднее нам будет от них «сбежать». Они превратились в порочный круг, в котором мы чувствуем себя в ловушке.

На путь горечи нас ведут не трудности, а наши привычки.

Токсичные привычки: похитители энергии

Многие из нас будут чувствовать себя отождествленными с токсичными привычками, о которых мы расскажем ниже. Это забавно, потому что они — часть нашей жизни, да, не осознавая, насколько они негативно влияют на нее. Один из этих обычаев, столь человеческих, — желать того, чего у нас нет.. Мы недооцениваем то, чем обладаем, мы стремимся к все большему и большему . Осознание того, что нам больше ничего не нужно, чтобы быть счастливыми, — вот что помешает нам оказаться несчастными и грустными.

Таким же образом происходит обратная ситуация: эмоциональный застой. То обстоятельство, при котором мы идем не вперед, но и не назад. Мы находимся в известной зоне комфорта, которая заманивает нас в ловушку, не дает нам расти и развиваться, двигаться вперед и чувствовать себя удовлетворенными. Почему бы нам не выбраться оттуда? Это из-за страха? Что делает нас такими незащищенными? Искренность и размышления над этим позволят нам положить конец ситуации, в которой мы чувствуем себя заключенными в нашей собственной тюрьме.

3 токсичных привычки, которые делают нас очень несчастными

Еще одна токсичная привычка, которую мы применяем на практике, — это привычка автопилот. Тот момент в нашей жизни, когда мы не обращаем внимания на настоящее, мы не наслаждаемся им.. Мы идем вперед, не задумываясь о том, что мы делаем. Это как если бы мы шли по лесу, не останавливаясь, чтобы созерцать прекрасный пейзаж, который простирается вокруг нас. Мы бы ушли от реальности, нам не понравилось бы здесь и сейчас, и мы упустили бы огромное удовольствие.

Искать одобрения других — тоже очень токсичная привычка. Мы никогда ничего не сделаем, потому что нам так хочется, а потому, что так это лучше видят другие.

Мы также не можем забыть то, что более одного раза мы покидаем на втором или третьем плане. Мы говорим о нашей диете, а также о нашей мечте. Плохое питание, несоблюдение здоровой диеты явно негативно скажется на нашем настроении: У нас не будет необходимого уровня энергии, и у нас будет взвешенная самооценка. Точно так же важно высыпаться, чтобы работать и чувствовать себя лучше.

Худшая из токсичных привычек: разыгрывать жертву

Мы оставили напоследок одну из токсичных привычек, которые больше всего влияют на наши отношения. Игра в жертву для многих — это способ привлечь внимание, помимо других привилегий.. Но этот обычай подразумевает множество других практик, которые заставляют нас погрузиться в довольно печальную реальность.

Игра в роли жертвы заставляет нас удерживать все те негативные эмоции, которые нам придется попытаться высвободить.. Но нам нужно, чтобы они пожалели, а не взяли на себя ответственность за то, что с нами происходит. Если закрыть глаза, принять негатив, мы будем затаить гнев и негодование в наших сердцах.

3 токсичных привычки, которые делают нас очень несчастными

Отрицание реальности: тупик

С этим связано ужасная привычка отрицать реальность. Когда это не тот, который мы хотели бы наблюдать, мы просто отворачиваемся от этого и отрицаем это. Однако это не помешает его присутствию. Он будет продолжать существовать, как бы сильно мы не хотели его видеть, и, без сомнения, он сильно и сильно ударит по нам, когда придет время.

Привычка изображать жертву не могла не иметь среди способов продолжения обвинения других.. Мы никогда не несем ответственности за то, что происходит, и даже если это произойдет, мы постараемся перевернуть столы, чтобы оставаться мучениками. Например, если мы провалим экзамен, мы никогда не станем виновниками того, что недостаточно учились или не проявляем такой концентрации, как следовало бы, но именно учитель сделал это очень трудным.

Став жертвами, мы не сможем узнать о прошлом опыте, чтобы справиться с жизнью.

В заключении, Есть много токсичных привычек, которые мы выполняем в повседневной жизни, и от которых нам нужно избавиться, чтобы чувствовать себя хорошо. Без сомнения, сложнее всего справиться с последним — разыгрыванием жертвы. Что ж, отсутствие способности быть самокритичным и принимать свои ошибки помешает нам осознать все эти обычаи, которые мы включили в свой распорядок дня и которые заставляют нас чувствовать себя несчастными.

3 токсичных привычки, которые делают нас очень несчастными

Изображения любезно предоставлены Чарли Дабоус

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: