Благодаря таким дисциплинам, как психология, медицина и нейробиология, мы много знаем о человеческом разуме. Существует множество исследований, которые показывают, сколько энергии имеет наш мозг, может достичь некоторых подвигов, которые сначала кажутся невозможными. Далее мы увидим некоторые из самых удивительных открытий и упражнений, которые может выполнять наш разум.
Укрепляют мышцы и увеличивают их емкость
В исследовании, проведенном в 2004 г. Раганатан (СШГруппа людей слушала звук, который наводил их умы на мысль, что они занимаются спортом. Другая контрольная группа слушала лекцию, не имевшую отношения к спорту. Последующее изучение показателей мышечной массы двух групп выявило существенные различия: это было так, как если бы люди, которые вообразили упражнения на самом деле тренировались
Ученые считают, что мысленный процесс воображения тренировки высвобождает те же гормоны мышечной массы, которые высвобождаются во время самой тренировки.
Какой урок? Ваш разум намного мощнее, чем вы можете себе представить. Фактически, различные исследования тренировок показали, что в течение первых недель, когда человек начинает тренироваться, его прирост силы намного выше, чем тот, который будет достигнут позже. в основном из-за того, что ваш мозг учится более эффективно двигать телом.
Превратите слабость в силу
Но сила ума не только оказывает существенное влияние на тело. В увлекательном исследовании, проведенном в Весновски (США), Выяснилось, что когда люди верят, что существует положительная сторона недостатка или слабости личности, начинают повышать самооценку и чувствовать себя более комфортно с собой.
Например, в исследовании группе очень импульсивных людей сказали, что эта характеристика помогает им быть более творческими. Последующие тесты с этой группой людей показали, что уровень их творчества значительно увеличился услышав эту информацию из надежного источника.
Нечто подобное есть у знаменитых эффект пигмалиона: Когда мы верим, что что-то будет правдой, скорее всего, это действительно так. Следовательно, контроль над собственным разумом может помочь нам достичь более положительных результатов в реальной жизни.
Значительно улучшите свою производительность, просто представив это
Многочисленные исследования показали, что в различных сложные профессии, профессионалы, постоянно представляющие себя выполняющими свою работу с реалистичными деталями значительно улучшить свою производительность.
Многие профессионалы, которым приходится выполнять выступления под высоким давлением, используют силу своего воображения, чтобы преуспеть и отточить свои навыки. Это очень помогает им при выполнении своих задач, поскольку представляя себя расслабленным при выполнении сложной работы, они могут чувствовать себя более комфортно, выполняя ее в реальной жизни. Из этого вы узнаете, что ваше воображение может значительно улучшить вашу способность выполнять сложные задачи.
3 способа использовать силу своего разума, чтобы изменить свою жизнь
— Владейте своей силой изменять. Многие люди используют свою силу против самих себя. Если вы верите, что не можете измениться, ваш разум помешает вам сделать это. Важно избавиться от той ложной идеи, которую вы тащите в своей голове. Заявите о своей силе, станьте ее владельцем и начните становиться тем, кем хотите быть.
— Решите, как вы хотите отличаться, и представьте это. Например, если вы хотите стать более общительным, представьте, что вы постоянно смеетесь и разговариваете с группой коллег или оживленно общаетесь на вечеринке. Совместите мысленную практику с реальной практикой в повседневных ситуациях. Ваш прогресс, вероятно, будет быстрее, если вы объедините оба метода.
— Верь в себя. Десятки хороших людей чувствуют себя недостойными, инвалидами или невидимками. Другие могут чувствовать себя бесправными, тревожными, злыми или отчаявшимися. Если какое-либо из этих слов описывает вас, вы можете начать использовать силу своего разума, чтобы исправить это. Представьте себя в ярких цветах, с уверенностью и силой. Представьте себя тем, кем вы действительно хотите быть.
Помнить, сила вашего разума может помочь вам или повернуться против вас. Не упускайте возможность воспользоваться ею в свою пользу.