Преодоление брачного кризиса это совсем не просто. Нас окружают счастливые истории любви, люди, которым кажется, что все ясно и никогда не испытывают проблем в отношениях. Поэтому, когда мы замечаем, что с нашим партнером что-то не так, мы часто чувствуем себя плохо. Точно так же мы чрезмерно беспокоимся о том, что происходит, как будто у других не было своего кризиса.
Однако имея кризис брака не должен быть концом света. При правильном управлении проблемы в отношениях могут стать возможностью для роста. Таким же образом мы можем подключиться к тому, что для нас важно, чтобы укрепить нашу приверженность и улучшить качество отношений.
Как выйти из брачного кризиса: 3 идеи, как этого добиться
Согласно Диас-Ловингу (1999), кризисы в браке и отношениях являются обычным явлением и могут реагировать на естественный цикл приближения к расстоянию. После периода гармонии и счастья происходят внешние или внутренние события, которые заставляют нас вступать в фазу непривязанности и кризиса. Однако это совершенно нормально. Разница между некоторыми парами и другими заключается в том, чтобы знать, как использовать эти кризисы для роста и развития супружеских отношений. Об этом мы поговорим ниже.
Большинство советов по улучшению отношений очень похожи: общайтесь со своим партнером, делайте для него приятные вещи, находите моменты, чтобы разжечь страсть . Однако, мы живем в то время, когда между парами больше проблем, чем когда-либо.
Справиться с брачным кризисом не так просто, как кажется. Это требует смелости, решимости и умения действовать.. Мы собрали для вас три лучших совета, как успешно преодолеть эту неровность в ваших отношениях.
1. Помните, почему вы со своим партнером
Большинство из нас, когда мы находимся в середине кризис брака или как пара, мы сосредотачиваемся только на том, что идет не так. Тогда мы начинаем думать, что все ужасно. тем не мение, Если у нас отношения долгое время, обычно это происходит потому, что отношения также принесли нам счастье.
По данным различных психологических исследований, наш партнер обычно приносит нам три вещи: безопасность, доверие и статус. В зависимости от человека один из этих трех элементов будет более важным, чем другие. Некоторым может даже не быть придана актуальность.
В этом смысле, Знание наших самых важных потребностей может помочь нам узнать, как улучшить наши отношения.. Если, например, нам нужно много доверия, обеспечивает ли его наш партнер? А если нет, что мы можем сделать, чтобы почувствовать себя увереннее?
2. Не бойтесь задеть чувства другого человека.
Когда мы очень сильно влюблены, последнее, что приходит в голову, — это сделать или сказать что-то, что может расстроить нашего партнера. Таким образом, мы обычно замалчиваем некоторые мнения. Мы даже не можем выразить свою боль перед некоторыми фактами, которые вызывают у нас дискомфорт.
Хотя в принципе, если не говорить то, что, по нашему мнению, можно избежать некоторых конфликтов, в конечном итоге это принесет нам больше вреда, чем пользы. Постоянное жертвование своими потребностями может привести к серьезному кризису в отношениях.. Однако постоянные жалобы — тоже не лучший вариант. Что мы можем сделать?
Решение, как почти всегда, проходит через золотую середину. Научитесь настойчиво выражать свои потребности. Если, например, мы чувствуем себя очень одиноко из-за того, что наш партнер ходит в бар каждую ночь со своими друзьями, можно сказать что-то вроде этого: «Дорогой, когда ты уходишь каждую ночь, а я остаюсь дома один, я чувствую себя немного одиноким, и я волнуйся, потому что я думаю, ты не заботишься обо мне. Я знаю, что твои ночи с друзьями важны для тебя. Но что мы можем сделать, чтобы нам обоим было хорошо? «
3. Не паникуйте, если вас привлекает кто-то новый.
Мы подошли к тому, что, возможно, является самой большой причиной кризис брака мира. Когда мы в отношениях, мы надеемся, что любовь настолько сильна, что предотвратить влечение к другим людям.
Реальность такова, что человеческая сексуальность во многом основана на разнообразии. И мужчины, и женщины мы запрограммированы на привлечение новых партнеров после того, как мы некоторое время были с текущим и период увлечения закончился.
Итак, в следующий раз, когда мы почувствуем влечение к другому человеку, давайте сделаем глубокий вдох. Это нормально. На самом деле, в наших отношениях не должно быть проблем. В таких ситуациях важно не чувство влечения, а то, что вы делаете с этим чувством.
По сути, отношения основаны на обязательствах между двумя людьми. Даже если вы чувствуете влечение к кому-то другому, вы должны думать холодно что принесет вам наибольшее счастье в долгосрочной перспективе: Следуйте своим импульсам или действуйте так, чтобы вы могли гордиться собой.?
