Это своего рода раздражение, которое проявляется не только в настроении, но и в теле. Вы испытываете раздражение. Вам становится жарко, и вы можете почувствовать некоторую тяжесть в голове. Вы также можете почувствовать стеснение в горле и некоторую стесненность в груди. Это ярость, которая преследует вас, и иногда вы не знаете, почему.
Когда гнев порождается определенным стимулом, например оскорбительным актом или неприятной ситуацией, гораздо легче отследить поведение, которому нужно следовать.. У вас есть возможность начать борьбу, переварить случившееся и отпустить его или уладить дело цивилизованным образом. Но когда гнев направлен не на что-то или кого-то конкретно, а просто пронизывает раздражением весь ваш эмоциональный мир, становится труднее держать его под контролем.
«Держаться за гнев — это все равно, что схватить горящий уголь с намерением бросить его в кого-то; ты тот, кто горит.
-Будда-
В принципе, гнев — это положительная эмоция, поскольку она позволяет сопротивляться обстоятельствам, которые расстраивают или угрожая вам. Это просто реакция защиты или нападения, которая позволяет человеку подтвердить свое мнение. Но когда этот гнев становится глухим и постоянным, когда он становится постоянной раздражительностью и заставляет взорваться даже из-за незначительных событий, необходимо пересмотреть то, что происходит.
Ярость, которая сохраняется и возвращается
Все мы знаем людей, которые, кажется, постоянно злятся. Они кажутся напряженными и заметно обеспокоенными каждый день, независимо от того, происходят ли вокруг них положительные или отрицательные события. Они кажутся невосприимчивыми к тому, что происходит в их окружении, потому что все равно остаются злыми. Им говорят, что они подобны «искре» и что при малейшем неприятном раздражении они разжигают огонь огромных размеров.
Но в случае этой постоянной раздражительности, вместо создания здоровой ситуации, можно развязать динамику, которая в конечном итоге угрожает самому благополучию «гнева». Вам нужен порядок, «правильность» или как вы хотите это называть. Но то, что вы получаете с вашими криками и неуместными заявлениями, — это противоположное: больше беспорядка, больше ошибок и меньше исправлений.
Эти типы людей в конечном итоге пронизывают все их отношения напряженности и конфликта.. Рано или поздно вы всегда получаете то, что даете. Так что весьма вероятно, что «гнев» станет жертвой собственного изобретения. Другие становятся более требовательными и нетерпимыми к нему и остаются отрицательно предрасположенными к его присутствию. Он становится тем, кто раздражает, которого постоянно спрашивают, которого нельзя терпеть.
Очень часто эта постоянная раздражительность сопровождается депрессией и тревогой.. Печаль из-за разочарования от ощущения бессилия перед лицом невозможности заставить все работать так, как он хочет. Беспокойство по той же причине и из-за многочисленных конфликтов, в которые вовлечен этот человек.
В конце концов, такое отношение — лишь один из способов растратить лучшее из жизни. Понятно, что если вы постоянно испытываете гнев, вы в конечном итоге не знаете, почему, и это блокирует вас, вам нужно нечто большее, чем новая цель. Вам нужна профессиональная помощь.
Что прячется в подвале?
Многие люди используют слово подвал для обозначения того, что у них внутри, и не знают, как определить. «Здесь, в подвале, есть что-то, — говорят некоторые, касаясь груди, — что меня не оставляет в покое». В действительности, подвалом будет то, чего мы не знаем, наше бессознательное, все, что произошло в нашей жизни, и мы это эмоционально закодировали, но теперь мы не знаем, как это влияет на нас.
Некоторые, возможно, получили довольно строгое образование, и им не разрешили вести жизнь, которую они хотели. Другие, возможно, из-за трусости или отсутствия решения, не способны вести жизнь, которая могла бы сделать их счастливыми. Бессознательно многим людям неудобно видеть счастье в других, поскольку когда счастье отсутствует в их жизни, видеть его в других угрожает.
«Счастье — не награда за добродетель, но сама добродетель».
-Спиноза-
Вот почему во многих школах особое внимание уделяется Эмоциональный интеллект, чтобы подростки научились управлять своими эмоциями и сочувственно и сердечно относиться к другим. В статье Беррокаль и Экстремра (2009) подчеркивают преимущества развития эмоционального интеллекта для психологического благополучия подростков. Кроме того, они добавляют, что для этой работы в школах должна быть открытая среда, выходящая за рамки их контекста и распространяющаяся на семью и общество.
