Теория малых достижений говорит нам, что жизнь всегда лучше, если мы научимся ее упрощать.. Например, для самых больших и неразрешимых проблем будет легче найти решение, если мы «разложим» их на более элементарные части.
Таким образом, нет ничего более катарсического для самооценки, чем накопление маленьких побед, ежедневных побед для продвижения вперед. Антропологи говорят, что способность к прогрессу является чем-то естественным для человека.
Технологический, социальный и культурный прогресс практически не остановить. Настолько, что не потребуется много времени, чтобы новые поколения были готовы к исследованию новых планет и совершили качественный и количественный скачок в мире медицины, чтобы искоренить болезни, которые в настоящее время являются хроническими или смертельными.
«Я иду медленно, но никогда не возвращаюсь назад».
-Абрахам Линкольн-
Теперь мы можем указать на центральную идею: эти достижения очень сложны, если мы не стимулируем их мотивацию и интерес к их достижению, если мы не верим в их возможности. Таким образом, мы уступим место мужчины и женщины, которые доверяют своим способностям, обладают хорошей самооценкой и высокой самооценкой.
Например, известный биолог Джеймс Уотсон, один из первооткрывателей молекулярной структуры ДНК, объясняет в своих мемуарах, что в школе нам обычно никто не объясняет, как работает мотивация или как управляются те времена явной тьмы и личного пораженчества.
Доктору Ватсону и Фрэнсису Крику несколько раз не удавалось расшифровать ДНК. Более того, в течение нескольких лет они считали, что их модель потерпит неудачу, что стало причиной того, что они станут посмешищем для своей профессии.
Однако оба решили скорректировать свою умственную и эмоциональную направленность и применить то, что мы знаем сегодня как теорию малых достижений. Так как нет ничего лучше, чем идти понемногу, чтобы обрести безопасность, доверие, уверенность . И добиться триумфа.
Теория малых достижений для улучшения нашего образа самих себя
Мы не можем требовать от ребенка бега, если он сначала не научился ходить. Также никто не может начать дом с крыши, если не заложил сначала фундамент. Жизнь требует спокойствия, умения действовать и, прежде всего, того ума, который умеет питать себя с тончайшим терпением.. Однако в наши дни не так уж много места для благоразумия тех, кто предпочитает действовать медленнее, тех, кто предпочитает маленькие попытки, тех, кто предпочитает считать до 100, прежде чем сделать шаг.
Фактически, большинство из нас доходит до той крайности, когда все кажется увеличенным. У нас большие мечты, большие надежды и большие проблемы.. Все превосходит нас, большую часть времени кажется, что все ускользает из наших рук, до такой степени, что мы думаем, что нам не спастись вообще, что мы уже сожгли все наши корабли. Такое восприятие подрывает нашу самооценку и полностью запрещает любую мотивацию к достижению.
Теперь есть имя, которое заслуживает нашего признания в мире психологии за его вклад в область человеческой мотивации. Тереза Амабиле, профессор Гарвардского университета и специалист по творчеству, продуктивности и счастью на работе, подчеркивает все, чему может способствовать теория маленьких достижений. Чтобы достичь больших целей или решить самые сложные проблемы, лучше всего начинать с малого..
Маленькие революции изо дня в день
Карл Вейк — известный социальный психолог, который также является экспертом в области мотивации. По его словам, большинство современных обществ неэффективно решают свои самые серьезные проблемы, например, безработица, неуспеваемость или преступность. Социальные агенты и политические круги всегда в конечном итоге вкладывают большие суммы денег в поиск, по их словам, «отличных решений».
тем не мение, отличные решения всегда остаются в дыму, на мокрой бумаге, в том, что приходит с добрыми намерениями и исчезает там, откуда пришло. Потому что настоящий ключ находится не больше и не меньше, чем в теории маленьких достижений, в маленьких ежедневных революциях. В обнаружении того, что не работает, в том, чтобы быть опытным и терпеливым микрохирургом, способным определить, где настоящая проблема.
Таким образом, в таких странах, как Норвегия или Финляндия, знают, что в идеале — создавать простые и скромные планы на местном уровне, быть рядом с людьми, конструировать доступные организмы, с помощью которых можно немного изменить менталитет.
«Если вы хотите внести большие изменения, вы должны обращать внимание на мелкие детали».
-Рудольф Джулиани-
Меньшие цели для повышения самооценки
Неважно, насколько велика эта проблема или какие задачи у нас на горизонте. Достаточно раскрошить его, разделить на более мелкие части, чтобы сделать эти размеры более управляемыми. Теория малых достижений говорит нам, что для поддержания эмоционального здоровья нам нужны ежедневные победы. и для их достижения нет ничего лучше, чем ставить простые цели каждый день.
Постепенно наша самооценка улучшится, и мы сможем сделать немного большие изменения, чтобы наши шаги стали длиннее и безопаснее, чтобы наш взгляд поднимался и с каждым днем немного ближе видел этот пик. Поэтому давайте приложим все усилия для применения этого простого и скромного подхода. выйти за рамки наших возможностей.
