Каждый день мы сталкиваемся с критикой. Это что-то очень распространенное и, однако, нам трудно к этому привыкнуть. Критики они не подходят, особенно те, которые исходят от людей, о которых мы заботимся.
«С каждым камнем, который они бросают в меня, я строю свою крепость»
-Эльвира Портной-
Критика неизбежна
Принятие — это первый шаг. Если мы не осознаем, что критика — это нормально, разочарование нас убьет.. Если мы не живем на острове, отделенном от остального человечества, всегда найдется кто-то, кто скажет о нас что-то негативное.
Мы также должны признать, что у кого-то больше, у кого-то меньше, у всех нас в какой-то момент было такое поведение. Возможно, они были более невинными или более разрушительными. Возможно, мы сделали это, потому что так поступали другие. Мы принимаем то, что иногда критикуем, а иногда становимся объектом критики.
Развивайте терпение
Терпение требует, чтобы все наши ресурсы работали, чтобы сохранять душевное спокойствие. Он состоит в том, чтобы не проявлять импульсивности и сохранять спокойствие., дать остыть мгновенным эмоциям, чтобы вы могли проанализировать ситуацию и действовать более рационально.
Эти инструменты, среди прочего, делают глубокий вдох, заставляют вас заткнуться на несколько мгновений подсчитывая, если необходимо, или сосредотачиваясь на чем-то другом, например, на приятном изображении или воспоминании.
Это упражнение позволит решить проблемы несколько проще, и мы не усугубим ситуацию, сказав или сделав первое, что приходит на ум. Без сомнения, это самый разумный способ действовать.
Научитесь прощать
Мы всегда найдем людей, которые нас обидят. В одних случаях они будут токсичными людьми, во многих других поступили так без злого умысла. Но какова бы ни была причина, разочарование и боль неизбежны..
Если мы не можем прощать, эти негативные эмоции будут накапливаться до такой степени, что мы не сможем быть счастливыми. Мы не можем изменить мир, чтобы он стал идеальным, но мы можем изменить себя.
Прощать означает принять то, что произошло, и отпустить. Это включает в себя помещение вещей в прошлое и недопущение того, чтобы они влияли на наше настоящее. Хотя сделать это непросто, но для нас это наиболее выгодно. Это способ двигаться дальше.
Распознавайте типы критики
Не все отзывы одинаковы. Кто-то может справедливо критиковать нас, потому что мы сделали что-то неуместное, и этот человек только пытается быть честным с нами и помочь нам. Эта критика была бы справедливой и конструктивной, потому что это средство улучшения.
Деструктивная критика недобросовестна. Его намерение состоит в том, чтобы причинить вред, и оно может быть основано на лжи, или оно может принимать некоторую правду о нашем характере и преувеличивать и искажать ее. Обычно они являются плодом зависти и негодования.
Что делать при справедливой критике?
Если мы просто получили конструктивную критику, даже если она нам не нравится, мы должны признать это как что-то положительное. Если мы будем защищаться, отрицая ситуацию и даже нападая на другого человека с большей критикой, мы спровоцируем спор. Решение — быть смелым и рациональным.
Мы должны искренне принимать критику, признавая свои ошибки и предлагая решение.: «Да, то, что вы мне говорите, правда, я это прекрасно понимаю. Я не видел этого таким, пока ты не сказал. Отныне я буду стремиться изменить это отношение «.
Что делать перед лицом деструктивной критики?
Это тот, который дороже всего стоит перед лицом. Следует понимать, что они представляют собой провокацию и, следовательно, Если мы ответим на это, мы вступим в войну. Вероятно, будет эскалация дисквалификаций, в которых мы не выиграем ничего, кроме хорошего недовольства и, возможно, плохого имиджа в глазах третьих лиц.
В этих случаях, желательно запастись терпением и проявить равнодушие. Не играйте в игру, потому что, как говорится, «нет большего презрения, чем не признательность». Другой человек хочет причинить нам вред, и, если мы сделаем оболочку и не позволим ей повлиять на нас, мы выиграем игру.
Обычно это будут посредственные люди с низкой самооценкой, которые завидуют нам за то, какие мы есть или за то, чего мы достигли.
Критика — это его способ излить зависть и попытка восстановить самооценку, понизив нашу. Подумайте, если кто-то так вас критикует, значит, вы что-то делаете правильно.
Что, если мы те, кто критикует?
Когда критики — это мы, первый шаг поразмышлять над этим поведением. Почему мы делаем это? Это потому, что наши друзья критикуют, а мы пытаемся присоединиться к разговору? Это потому, что мы завидуем? Или потому, что мы стыдимся своих недостатков и хотим показать, что у другого тоже есть недостатки?
Рефлексия поможет нам изменить это. Никогда не поздно улучшить или изменить то, что нам в себе не нравится. Работа над сочувствием и умение ставить себя на место другого будет упражнением, которое, без сомнения, заставит нас чувствовать себя лучше..
Живите вдали от критики
Без сомнения, критика настолько укоренилась в обществе, что было бы утопией думать, что она может исчезнуть. Но вносить небольшие изменения в нашу жизнь, мы можем избавиться от его самых негативных последствий.
Научитесь принимать конструктивную критику и использовать ее как трамплин для улучшения. Игнорируйте несправедливую критику и держитесь подальше от ядовитых людей, которые ее продвигают.. По возможности избегайте этого самостоятельно и не участвуйте в таких разговорах. Это, несомненно, улучшит ваше душевное спокойствие, и ваша жизнь станет более спокойной и счастливой.
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Сделайте это, и если они все равно собираются критиковать вас, действуйте более энергично.
Сделайте это, и если они все равно собираются критиковать вас, все равно сделайте это. Не стоит прятаться в твоих дырках, горько в твоей неуверенности.
