Самомотивация: 7 ключей к ее продвижению

Где рождается самомотивация? Эта настоящая и могущественная сила, которая заставляет вас прилагать невероятные усилия для достижения ваших целей. Кто не знает этот знаменитый крик Рафы Надаля? Это «Поехали!», Что он кричит сам, когда игра становится жесткой. Откуда это чувство возможности? Наш внутренний голос ответственен.

Этот голос, голос самомотивации, имеет силу побуждать нас выполнять те повседневные действия, которые стоят нам больше всего, например, ходить на работу, учиться, гулять . Наш разум, наши мысли имеют достаточно сил, чтобы быть воодушевленным и подпитывать страсть, с которой мы начинаем путь к нашим целям.

Подсчитано, что в среднем мозг обрабатывает 60 000 мыслей в день. То есть около 40 мыслей в минуту. Мы думаем и мысленно реагируем на обстоятельства или моменты, в которых живем, в зависимости от бесчисленных эмоциональных вариантов. Многие из этих мыслей остаются незамеченными, другие мы стараемся удерживать, когда они пытаются убежать, а другие, не осознавая этого, становятся частью нашей реальности.

Самомотивация: 7 ключей к ее продвижению

Мы начинаем с самого раннего возраста, чтобы сформировать мнение о себе и своем окружении. Мнение определяется как идея, суждение или концепция, которую человек имеет или сформировал относительно чего-то или кого-то.

Мнения респектабельные, исходят из разнообразия каждого человека. Это не значит, что все мнения верны!! Объективно невозможно понять те 60 000 мыслей, о которых мы говорили ранее. Это просто личные суждения без гарантии действительности. Многие из этих мыслей и мнений помогают нам размышлять, вдохновлять нас, они являются частью самомотивации . другие саботируют нас, отдаляя нас от нашего благополучия, становясь факторами, которые демотивируют.

Самомотивация и мотивирующие факторы

Однако для этих «демотивирующих факторов» есть другие, которые нас мотивируют, которые движут нами и заставляют чувствовать себя способными. Как создать тот импульс, который положительно повлияет на наше настроение? Как заставить наших «мотиваторов» больше весить? Как чувствовать себя способным, не нуждаясь в голосах извне?

Наши мотивирующие факторы: 7 ключей к самомотивации

Мы будем поощрять их и создавать такую ​​самомотивацию, которая так необходима для решения любой проблемы, которую вы предлагаете в своей жизни:

Внутренний диалог

Чтобы никакая мысль не воспринималась как незыблемая истина, создайте здоровый внутренний диалог. Нам нужно различать, какие мысли помогут нам в достижении наших целей. Да, сначала немного стоит. Вы можете создать воображаемого персонажа, дать ему имя и вести диалог. Иногда вам придется установить границы, другие успокаивают его . но со временем вы сможете создать дружбу, которая продлится всю жизнь.

Осознайте свое душевное состояние

Мы живем в соответствии со своим настроением, одни более продуктивны и конструктивны, чем другие. Сострадание к себе поможет вам справиться с трудностями, зная, что, когда вы решите это сделать, у вас будут инструменты, чтобы их изменить. Практикуйте упражнения, которые соединяют ваш разум и тело, такие как йога или осознанность.

Самомотивация: 7 ключей к ее продвижению

Переходите от обязательств к решениям

Сколько мыслей начинается с «Я должен» . Пора принимать решения и менять их на «Я собираюсь». Составьте список из тех, что «я должен .», и вы увидите, что многие исходят из процедур, которые вы создали, унаследованные обычаи или правила, которые на самом деле не нужны в повседневной жизни. Сколько из этих «я должен .» на самом деле личное решение?

Работайте над своими личными ценностями

Личные ценности — это глубокие убеждения, которые определяют ваш образ жизни и направляют ваше поведение. Когда они переходят к действию и поведению, они очень сильны. Для каждого «демотивирующего фактора» есть личная ценность, которая уравновешивает, которая дает вам силы.

Создайте позитивное отношение к обучению

Вы из этого мира, и если мы хотим самомотивации, навязчивый поиск совершенства не поможет в долгосрочной перспективе. В этом смысле, положительное отношение к обучению считает ошибку частью процесса. Вы учитесь и адаптируетесь. В тот момент, когда вы принимаете свое несовершенство, вы делаете первый шаг к совершенству.

Превосходство работы

Когда мы используем этот навык как привычку, удовлетворение от достижения желаемого начинается без сравнения; Вам не нужно ни с кем соревноваться, потому что мастерство стремится к тому, чтобы вы улучшались день ото дня. Со спросом, но и с пониманием.

Самомотивация: 7 ключей к ее продвижению

Доверяйте и верьте в себя

Доверяйте себе, начните с малого. Не потому, что в прошлом вы пытались и потерпели неудачу, это означает, что теперь вы не можете. Верьте, потому что в каждый момент мы делаем это наилучшим образом из тех, что умеем, иначе в тот момент это невозможно. Поверьте в себя, вам не нужно быть Рафой Надалем, но помните его знаменитый крик и…. Идти!!

Помните что-то важное: самомотивация рождается изнутри, она строится на сильных сторонах и достоинствах каждого из нас. Не сдавайтесь ни с первой попытки, ни со второй, ни с третьей . На каждом шагу показывай, что можешь стать лучше. Не стоит себя недооценивать. Ошибки будут присутствовать в вашей жизни, и вы должны превратить их в ценные знания. Пока у вас есть желание превратить их в сильные стороны, неудач не будет.

Самомотивация рождается в настоящем. Именно в этот момент вера в свои возможности станет семенем, благодаря которому эта фраза Авраама Линкольна станет частью вашего пути.

«Я делаю все, что умею, в меру своих возможностей, и я намерен продолжать делать это до конца»

-Абрахам Линкольн-

Это может вас заинтересовать.

Самомотивация: 7 ключей к ее продвижению
Самомотивация: 7 ключей к ее продвижению

Прочтите это в Ум прекрасен — Йога и спорт — выигрышная комбинация

Йога и спорт — это выигрышная комбинация из-за множества преимуществ для человека, как физических, так и умственных и психологических.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: