Путешествие улучшает здоровье вашего мозга, потому что уход от наших ежедневных карт для открытия других земель, новых ветров и многообещающих сценариев дает невероятные преимущества. Наши когнитивные структуры «загораются», когда повторно активируются схемы вознаграждения, мы нарушаем рутину, и узел стресса и беспокойства теряет силу, чтобы освободить разум и пробудить наши эмоции.
Всем нужен отпуск. Однако, как это ни странно, существует большое количество работников, которые не могут или не хотят проводить эти дни необходимого отдыха. Другие же не умеют «отключаться», снижать темп и снимать с себя ответственность.
Это объясняет, например, как с каждым годом продолжает увеличиваться частота сердечно-сосудистых заболеваний: мы стали измученным обществом, которое не умеет отдыхать.
«Путешественник, не умеющий наблюдать, подобен птице без крыльев».
-Мослих Эддин Саади-
Решение этой проблемы простое: совершить поездку. Теперь не нужно слишком далеко отклоняться от нашей широты, не нужно оставлять километры позади, пока мы не найдем другой язык и другие часовые пояса.
Поблизости есть города, о которых мы не знаем, и которые также дадут нам такой же результат.. Они позволят нам уйти от повседневности, предложат мозгу новые стимулы и сломают те стереотипы мышления, в которых мы оказались в ловушке в течение года.
Путешествие улучшает здоровье мозга: 5 способов
Иногда вам нужно: уйти, чтобы иметь возможность вернуться. Покидая наши обычные вселенные, чтобы вернуться в них с новой силой. Поскольку поездка никого не оставляет равнодушным, она всегда приносит вознаграждение, всегда предлагает что-то взамен, что приносит нам пользу и позволяет нам стать немного лучше во всех отношениях. Точно так же смелость дышать в другой широте, в другом полушарии или даже в следующем городе — это приключение, у которого нет возраста.
Потому что путешествие — это не только для молодых сердец и ног. Существует множество исследований, подтверждающих тот факт, что регулярные переезды в средний возраст и в более зрелом возрасте значительно улучшают наше здоровье. По мере того как мы становимся старше и старше, нет ничего лучше, чем нарушать распорядок дня. и позвольте нашему уму открыться новому опыту и стимулам. Итак, давайте посмотрим, почему путешествия улучшают здоровье вашего мозга.
1. Активируйте и оптимизируйте наши когнитивные процессы.
- Переход на новый этап заставляет нас использовать больше ресурсов мозга. Мы должны смотреть на карты, использовать свой пространственный интеллект, чтобы ориентироваться, запоминать определенные маршруты, улицы, места встречи, организовывать маршруты .
- Путешествие также улучшает наше внимание, мы более мотивированы, и это помогает нам избавиться от воспоминаний и данные проще и понятнее.
2. Расширенные нейронные связи.
Каждая поездка так или иначе заставляет делать что-то новое, оставлять позади даже определенные страхи. Садитесь в самолет, путешествуйте на лодке, катайтесь по канатной дороге, катайтесь на лошади или верблюде, ломайте лед, чтобы говорить на других языках или даже почему бы и нет, дайте нам возможность совершить одиночное путешествие.
Все эти переживания создают новые связи в нашем мозгу. Повышается уровень дофамина и серотонина, улучшается кровообращение, мы насыщаем мозг кислородом . Все эти новые положительные стимулы «включают и освещают» наши нейроны и ткани мозга. Это, так сказать, лучшая энергия, которую мы можем вам дать, максимально задействовать этот орган, чтобы обрести ловкость и когнитивный резерв.
3. Улучшайте наше сочувствие
Путешествие полезно для вашего мозга, потому что больше всего мы стараемся работать с общением. Мы соединяемся с окружающей средой, мы соединяемся с новыми ощущениями, вкусами и впечатлениями . И cМы также общаемся с людьми вокруг нас и с теми, кого встречаем в каждом из этих отпусков.. Что-то столь же важное, как избавление от наших обычаев, чтобы познакомиться с новыми, позволяет нам жить в этом мире с большим смирением и близостью.
Путешествия делают нас толерантнее, он раскрывает другие личные взгляды, отличные от наших, а также заставляет нас применять гораздо более гибкое мышление. Вся эта динамика также формирует сочувствие, стимулирует способность помещать себя в шкуру других людей и видеть другие реальности, столь же особенные, как наша.
«В моем случае я езжу не в определенное место, а чтобы поехать. Я путешествую ради удовольствия. Вопрос в том, чтобы переехать «.
— Роберт Луи Стивенсон-
4. Путешествие стимулирует творчество.
У творчества нет возраста. Этот потенциал всегда находится внутри нас, как и способность учиться. Однако наша работа и распорядок дня помещают нас в повторяющиеся круги, где мало или ничего нового не происходит. Где повседневная жизнь нас ржавеет, где отсутствие стимулов и новинок снижает нашу способность генерировать новаторские идеи, вдохновляющие мысли.
Если путешествие улучшает здоровье вашего мозга, то это потому, что оно пробуждает ваш разум. Потому что это бросает вызов вашим чувствам. Так как помещает вас в пейзажи, которых вы никогда не видели, с новыми лицами, с неслыханными историями, непроверенной едой, переулками, которые хранят секреты, скрытые магазины со странными запахами, полные книг и удивительных предметов.
Мы знаем, что путешествие — это культура, но оно также способствует внутреннему пробуждению, в котором мы находим вдохновение и относимся к концепциям, идеям, старым схемам. Это поиск вдохновения и возможность познавать новое, о чем редко забывают.
5. Улучшает настроение и снижает стресс.
Путешествие и наслаждение каждым опытом и этим спокойным временем снижает уровень кортизола в нашем организме до максимума.. Гормон стресса возвращается в норму, и мы улучшаем самочувствие. Нет никакого внешнего давления, просто возможность наслаждаться окружающей средой и всеми стимулами, вписанными в нее: природой, бурлящими городами, культурой на каждой улице или в каждой галерее, хорошей едой, пляжами, музеями или музыкальными мероприятиями .
Каждый отпуск — это способ получить лучшее от себя, снова встретиться, а также изменить себя. И мы сделаем это через более открытый, восприимчивый и оптимистичный настрой.
Путешествие улучшает здоровье вашего мозга, потому что заставляет вас видеть мир в более широкой и яркой перспективе. Так что не сомневайтесь, иногда стоит иметь паспорт с марками в дом, полный интересных историй, которые мы можем рассказать, в одиночестве и просто потому, что мы их жили.
