Вы, наверное, читали и слушали нескольких человек говоря, что любовь к себе — это основа для развития или продолжения любого проекта. И это правда. Эта концепция — своего рода волшебный ключ, открывающий все двери. Это помогает вам избежать или преодолеть депрессию, зависимости, проблемы в отношениях, семейные и рабочие конфликты и многое другое.
Любовь к себе — король в бесконечном саду человеческих эмоций. Нет никаких сомнений. Плохо то, что если вы один из тех людей, которые пережили очень тяжелые переживания, такие как отсутствие любви в детстве, жестокое обращение, домогательства и подобные ситуации, Никогда не до конца понимаешь, как перестать любить себя красивым выражение.
«Человеку не может быть комфортно без собственного одобрения».
-Марк Твен-
Строго говоря, у вас сильная любовь к себе, если вы пришли в мир в результате желания что ты существовал. Но у вас также должна быть эмоционально здоровая мать, объединенная любовью к психически здоровому отцу. Это, конечно, должно было оставаться стабильным, по крайней мере, в раннем детстве. Ваш случай?
Наверняка многие из вас ответили «нет». Что они не совсем понимают, зачем они были задуманы. Что на их родителей можно было бы называть гораздо менее эмоционально здоровых людей. Что его детство прошло в счастливые времена, но также с недостатками, жестоким обращением, а иногда и с огромными травмами. Вот почему любовь к себе кажется не более чем утопией: красиво, да, но недостижимо..
Самолюбие — это не «вина» или «дар»
Это неприятная фраза, потому что она не перестает возлагать на нас ответственность, которую однажды мы вкладываем в другое место, на другого человека. Очень заманчиво обвинять других в том, что с нами происходит. И список возможных виновников наши родители ведут это. Ах, если бы они сделали… или если бы они перестали делать… Мы были бы такими разными, если бы они были замечательными! Но задумывались ли вы, какова была его собственная история? как их родители были с ними? Стоит ли отрицать все предшествующие нам поколения?
Обычно родители с заниженной самооценкой передают это своим детям. Они бы хотели иначе, но они не могли дать то, чего у них не было. То же, наверное, случилось с их родителями. Цепочка продолжается вечно, пока кто-то в каком-то поколении не решит остановить серию, закрывая рану. Лучше всего делать это с помощью терапии, но есть и другие способы, которые способствуют.
Любой из избранных путей действителен, если он ведет к восстановлению разрушенного себялюбия. Но лучший способ начать эту задачу — перестать обвинять других. Для этого нужны мужество и величие.. Это вызывает определенный дискомфорт. Однако это также способ разорвать самое сильное звено в цепи, то, которое мешает вам двигаться вперед.
Цените мелкое, детали
Возможно, вы вообразили, что если вы выиграете крупную награду, например, Нобелевскую премию, ваша самооценка будет иметь питательные вещества, необходимые для того, чтобы стать сильной.. Или если кто-то узнает, что вы непонятый гений. Или, если они любят тебя, без всяких испытаний. Или если все выражают свою признательность, и мир останавливается, когда у вас возникают трудности.
Фантазии, которые включают в себя сильное восхищение собой, обычны для тех, у кого низкая самооценка.. В каком-то смысле они не хотят меньшего и иногда думают, что самые скромные достижения ничего не значат. Что они упускают, так это то, что каждое великое достижение — это результат гигантских усилий, состоящих из маленьких достижений. Именно эти небольшие успехи дают достаточно сил для продолжения.
Великие дела человека в основном основаны на настойчивости. В то же время, постоянство — это черта, которая занимает свое место только в сердце, где гнездится самолюбие. Масштабные усилия требуют сильной воли. А при заниженной самооценке первой жертвой становится воля. Понимаете? Все превращается в порочный круг.
Следовательно, важно научиться ценить небольшие достижения. Пожалуйста, не забывайте, что вы делаете хорошо каждый день. Не умаляйте своих усилий, больших и малых. Иногда для того, чтобы просто продолжить свой день, нужно многого от вас. Если у вас получится, не переставайте признавать это. Боритесь с тем голосом, который упрекает вас во всем, все критикует. Вы первый, кто обязан ценить то, кем вы являетесь и чем занимаетесь. Подумай об этом.
Изображения любезно предоставлены Айкут Айдогду
