Недооценка других — обычное дело, но недооценка себя — тоже. Оба поведения столь же вредны. Они разрушают наши отношения, мешают нашему личному росту и благополучию. Таким образом, мало психологической ценности так же необходимо, как адекватное инвестирование в нашу самооценку.
Уверенность, признательность и ценность в себе — это ценный ресурс, который гарантирует нечто большее, чем счастье. Человек, у которого есть здоровое уважение к этой фигуре, которая отражается в его зеркале каждый день, будет с большей энергией бороться за свои собственные цели. Вы почувствуете себя достойным каждого достижения, вы правильно инвестируете в свои отношения и получите большее удовлетворение.
Мы все заслуживаем пользоваться этой исключительной психологической связью. Однако, как указал Альберт Эллис, принятие себя — это не чувство собственного достоинства. Другими словами, недостаточно «принять» себя. Мы должны ценить себя. Это может показаться любопытным, но мы не делаем этого должным образом. Следовательно, уместно знать, когда человека недооценивают.
«Нет долга, который мы можем недооценить так же сильно, как долг быть счастливым»
-Роберт Луи Стивенсон-
Человек, которого недооценивают, отвергает комплименты
В скромность это может быть черта, которая характеризует вас. Дело в том, что в этой скромности есть то, насколько вы себя недооцениваете. А «ничего«,»Это не так плохо«,»я не против”Может содержать реальную проблему.
В большинстве случаев наша восприимчивость к комплиментам является четким отражением нашей самооценки. Это показывает нам исследование, проведенное психологом Дэвидом Р. Киллом из Университета Ватерлоо, Канада. По тому пути, добрые слова и благодарности заставляют нас чувствовать неудобно, потому что они противоречат нашему собственному мнению о себе.
Мы не относимся к ним серьезно или просто, мы не знаем, как реагировать на комплимент.
Вы ссылаетесь на других людей
Если вы человек, которого недооценивают, ваша манера речи будет характеризоваться постоянным обращением к другим людям. Например, «мой муж говорит .», «мой учитель сказал .». Это означает неуверенность в том, что говорят. На самом деле, если вы работаете на публику или как коммерсант, ваше доверие будет заметно по его отсутствию.
Этим вы также поддерживаете свое мнение в других: «Спросите такого человека, если вы мне не верите», «не правда ли то, что сказал Эрнесто?» Подобные вещи сделают нас очень уязвимыми и незащищенными.
Вы избегаете думать в первую очередь о себе
Когда ты в последний раз баловался? Люди, которые недооценивают себя, склонны думать, что они не могут позволить себе определенные лицензии. Такие аспекты, как расстановка приоритетов перед другими в данный момент, уделение времени себе, некоторые детали или прихоти — это то, что нам дорого обходится при низкой самооценке.
Не все должно быть для других, вы тоже заслуживаете хорошего! У вас есть право (и обязанность) в первую очередь придать себе значение, которое вы обязаны себе. Только однажды! Попытайся. Это не эгоизм, это любовь к себе.
Вы думаете, что другие видят вас негативно
Когда ты перестанешь думать, что те люди, которые смеются, делают это над тобой? Мальчик или девочка, которые просят вас выйти, уже вызывают фразу «это не продлится долго, когда он встретит меня, он уйдет от меня». Искренний комплимент кажется подачкой, что-то, что вам говорят, чтобы вы не чувствовали себя так плохо из-за своего телосложения.
Безопасно. Когда вы понимаете, что есть искренность по словам других, что вы не объект смеха вы станете сильными и приобретете безопасность. Не думайте о вещах, которых на самом деле нет. Вы недооцениваете себя. Не позволяйте этому случиться!
Вы не думаете, что вы уникальны, вы не видите в себе ничего особенного
Еще одна из мыслей и поведения людей, которые недооцениваются, — это верить в то, что они не единственные. Например, следуя примеру человек, который приглашает другого человека на свидание или делает ему подарок, человек, которого недооценивают, подумает, что он делает это со всеми.
«Все начинается так», «Я не один такой», «другие лучше» — эти мысли очень распространены. Здесь снова проявляется незащищенность. ты должен верить в себя. Да, И хотите верьте, хотите нет, нет двух одинаковых людей. Никогда не думайте, что они относятся к вам как к кому-то другому.
Уничижительные слова
Клички, которые они дают, вы уже придумали! Почему ты так думаешь? Те слова, которые приходят вам в голову, те уничижительные слова, которые вы провоцируете, навязываются вам, потому что вы сами накладываете их на себя, они вам не помогают!
Многие из поведения недооцененных людей напоминают поведение людей, которым необходимо чувствовать боль. У меня есть эта слабость, эта проблема, и вместо того, чтобы убегать, я радуюсь этому, как бы мне ни было больно. Не то, что нужно делать.
Мы надеемся, что это поведение помогло вам определить, как ведет себя недооцененный человек. Вы обнаружили, что иногда это делаете? Найдите решение, обратитесь к профильному специалисту, который поработает над вашей самооценкой. Такие подходы, как когнитивно-поведенческая терапия, могут вам помочь.
