Нет причин оставаться серьезным в плохое время. Даже в самых мрачных и сложных ситуациях вы можете найти то, что заставит вас смеяться. Смех в плохие времена позволит вам не драматизировать определенные ситуации, которым вы, возможно, придаете слишком большое значение.
Так что никогда не упускайте возможности вырваться из ситуации даже на несколько минут. Как? Ставка на смех в плохие времена. Даже если вам этого не хочется, даже если это не сработает для вас. Всегда есть что-то положительное, стремитесь это найти.
«Хороший смех побеждает больше трудностей и рассеивает больше темных облаков, чем что-либо другое»
-Лаура Ингаллс Уайлдер-
Смех и юмор сохранят эмоциональное здоровье
Смех заставляет тебя чувствовать себя хорошо. Лучше всего то, что после смеха эффект держится несколько часов. Если вы начнете свой день с улыбка, вы закончите это с оптимизмом и радостью несмотря на плохие времена, расстройства или любую другую негативную ситуацию.
«Никогда не забывайте улыбаться, потому что день, когда вы не улыбнетесь, будет потраченным зря»
-Чарльз Чаплин-
Смех не только борется с грустью, он также наполняет вас смелостью принимать решения и действовать. Кроме того, смех заразителен, поэтому вы можете помочь другим преодолеть плохие моменты.
Включите в свою жизнь смех и юмор
Когда вы становитесь старше, вы часто становитесь серьезным человеком, который думает только о своих рабочих проблемах или проблемах. В этом нет проблемы, если вы не видите все с самого отрицательного момента.
«Когда ты научишься смеяться над своими проблемами . они перестанут тебя мучить»
Если вы дошли до этой части, пора заново научиться смеяться в плохие времена и радоваться жизни. Вы не знаете как? Просто следуйте этим шагам.
- Улыбка. Маленькая улыбка — начало смеха и это так же заразно. Специалисты по смехотерапии рекомендуют начинать с улыбки каждый день. Чтобы этого добиться, стоит от шутки до милого образа.
- Подсчитайте то, что делает вас счастливым. Я имею в виду буквально: это имеет значение. Составьте на листе бумаги список всех хороших вещей в вашей жизни. Подумайте, почему они в этом списке, и вы увидите, что у вас есть тысяча причин для улыбки. Когда вы переживаете плохие времена, проверьте этот список и улыбнитесь.
- Присоединяйтесь к тем, кто умеет смеяться. Кто-нибудь смеется? Вы помните, я говорил вам, что смех заразителен? Присоединяйтесь к этому человеку. Если только кто-то отрицательно не высмеивает другого человека или ситуацию, нет причин не разделить радость.
- Общайтесь с людьми, которые смеются. Какой лучший способ найти момент для смеха, чем окружить себя другими людьми с той же целью? Если вы сейчас не очень умеете смеяться, вам срочно нужно найти того, кто умеет.
- Смейся над собой. Это жизненно важно для более радостной жизни. Если вы относитесь к себе слишком серьезно, у вас все время будет длинное лицо.
«Я люблю людей, которые заставляют меня смеяться. Я искренне верю, что больше всего люблю смеяться. Лечит множество недугов. Это, наверное, самое главное в человеке «
-Одри Хепберн-
Смотри на жизнь с улыбкой
Жизнь постоянно ставит перед вами новые задачи. Иногда вы не будете знать, как с ними справиться, а иногда просто поверите, что не можете. Вы думали, что именно вы придаете большее или меньшее значение своим проблемам? Смех в плохие времена поможет вам относиться к ним.
Как только вы начинаете думать о трудностях, которые трудно преодолеть, вы проигрываете битву. Чтобы преодолеть плохие моменты, вы должны превратить их в игры которые дают вам возможность найти выход для творчества.
«Не смеяться ни над чем — глупо, смеяться над всем — глупо»
-Граучо маркс-
Этим способом вы можете легче включить смех и юмор в свою жизнь. Результатом станет удивительное творчество и более спокойная жизнь.
Я слышал, как многие люди говорят, что хотят снова стать детьми и забыть о своих проблемах. Что ж, хотя никто не может повернуть время вспять, вы можете изменить свое отношение. Если вы задумаетесь, то поймете, что дети всегда играют и смеются.
Воспользуйтесь этими характеристиками и измените свою точку зрения. Нет ничего настолько плохого, что ты не можешь смеяться и продолжать.
«Запрещено не улыбаться проблемам, не бороться за то, что хочешь, отказываться от всего из страха, не воплощать свои мечты в реальность»
-Пабло Неруда-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Сила улыбки
Улыбка вызывает в мозгу бесчисленное количество положительных реакций, даже если она вынуждена. Нет ничего лучше, чем дарить и получать улыбки.
