Почему я больше не доверяю людям? Почему мне так сложно заводить новые отношения? Многие люди задают этот вопрос в одиночестве, глядя на свою жизнь в перспективе. Иногда мы оглядываемся назад и понимаем, что долгое время не строили надежных отношений с кем-то.
Когда дело доходит до доверия другим, мы все движемся с разной скоростью. Есть те, кто устанавливает почти мгновенную привязанность, кто предлагает все и возлагает доверие, соучастие и надежды на другого. Другие, с другой стороны, используют благоразумие, дозируют привязанности и уступки, основываясь на взаимности и взвешенной интуиции.
С другой стороны, есть и те, кому нужно больше времени. По факту, все больше и больше людей появляются на терапии, которые говорят, что не могут начать новые аффективные отношения. Также те, кто говорит, что им лучше без друзей, но осознавая, что это отсутствие прочных социальных связей порождает определенные пробелы, определенную печаль.
Это сложный вопрос, над которым стоит задуматься. В конце концов, мы являемся гиперсвязанным обществом, мы живем в мире, где легче, чем когда-либо, находить друзей или партнеров, и тем не менее качество этих связей не всегда удовлетворительное или счастливое. Мы анализируем это.
Почему я больше не доверяю людям?
Жизнь без доверия формирует плохую жизнь. Фраза может показаться подчеркнутой, но она сама по себе определяет вполне реальную экзистенциальную канву. Доверие является бесспорным двигателем человеческого существа и, по сути, является измерением, выходящим за рамки области отношений.. Нам нужно, например, верить, что, когда мы выходим из дома, никто не причинит нам вреда, лифт, в котором мы садимся, не сломается, и что мы продолжим так же умело водить машину.
Противоположность доверия — недоверие, а компонент, объединяющий это последнее измерение, — страх. Поэтому те, кто тащатся под тяжестью разочарований, прошлых обид и беспокойства о том, что их снова предадут, не только питают грусть и разочарование. Они также держат в своих сердцах укол страха. И что-то подобное портит жизнь и делает ее менее приятной, менее удовлетворительной.
Если мы задаемся вопросом, почему я больше не доверяю людям, всегда уместно задуматься о следующих аспектах.
Пизантрофобия, боязнь доверия
Мы знаем, что сегодня у нас есть ярлыки практически для любого поведения. Тем не менее, наименование серии поведений или страхов не означает, что они являются клиническими категориями как таковыми. Так происходит, например, со следующим измерением.
Пизантрофобия — это иррациональный страх установления интимных отношений с другими людьми. Однако эта фобия не фигурирует в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5) как официальный диагноз.
Это не так, потому что за этими реалиями часто стоят истории о травмах, глубоких разочарованиях и непревзойденных переживаниях, которые продолжают существовать в настоящем. И это настоящая проблема, которую необходимо решить. Поэтому мы не можем придерживаться ярлыка «Я страдаю антрофобией», ключ, цель — знать, почему.
Здесь мы рассмотрим некоторые триггеры.
Качество связей в детстве
Первая связь, в которой мы устанавливаем доверительные отношения, связана с нашими родителями. Если такие базовые параметры, как благополучие, безопасность или эмоциональная оценка, не решаются правильно с раннего возраста, все начинает давать сбой.
Когда наши основные источники привязанности отсутствуют или искажают представление о любви и заботе, у нас развивается изначальное чувство недоверия.
Почему я больше не доверяю людям? Когда мы сосредотачиваемся на потерях
На протяжении всего жизненного цикла мы накапливаем опыт каждого отношения, возникающего на этом пути.. Некоторые из них хороши, а некоторые менее хороши. Однако иногда последние оказывают большее влияние на нашу эмоциональную и психологическую ткань: они ломают нас, обескураживают, разочаровывают.
Это страдание тем сильнее, чем теснее создается связь: дружба, отношения или даже, как мы указывали ранее, близкий родственник. Обнаружение того, что нас не так ценят, как мы думали, что предательство и ложь имеют место в человеческих отношениях, может вызвать в нас изменения. Мы становимся подозрительными, злобными и даже холодными.
Сосредоточение внимания только на цифрах, которые причиняют нам боль, имеет свою цену. И это допустить опасную идею о том, что людям нельзя доверять, что лучше всего защитить себя.
Что мне делать, если я больше не доверяю людям?
Когда кто-то испытывает укол предательства в своей руке, ему снова нелегко доверять. Однако это рана, которую необходимо залечить, чтобы вернуть часть утраченного счастья. Необходимо дать себе и другим новые возможности. Нехорошо жить в комнате обиды, в этой комнате с закрытыми окнами и герметичными дверями, где вход закрыт для всех присутствующих, для каждого нового ветра.
Если мы спросим себя, почему я больше не доверяю людям, очевидно, что каким-то образом мы знаем, в чем причина. Просто посмотрите в зеркало заднего вида и посмотрите, кто нас оставил. Однако давайте проясним, Нехорошо жить с нашим лицом в прошлом, во всем, что позади нас.
Жизнь происходит прямо перед нами, здесь и сейчас. Доверять — значит позволять себе новые возможности для счастья, и для этого уместно подумать о следующих ключах:
- Лечите в первую очередь раны, полученные в прошлом. Для достижения качественных отношений главное — хорошо относиться к себе, иметь хорошую самооценку. Плохие отношения не могут обусловить возможность наслаждаться качественными отношениями в настоящем.
- Снижение высоких ожиданий. Доза, не ожидайте абсолютной преданности или идеального соучастия через несколько дней. Примите, что все мы несовершенны.
- Не измеряйте все, что вы предлагаете, миллиметром, ожидая того же. Это требует, чтобы да, искренность и подлинность.
- Постепенно идите, нащупывайте людей, медленно открывайтесь и позволяйте другим открываться вам. Вы устанавливаете ритм, в котором чувствуете себя наиболее комфортно в этих отношениях, будь то дружба или партнер. Если другой человек заслуживает доверия, он будет уважать ваше время.
В заключение, помимо того, что мы можем думать, есть много людей, которые населяют этот мир, испытывая боль разочарования. Многие перестали доверять другим. Никто не заслуживает того, чтобы каждый день просыпаться с этим шипом, застрявшим внутри. Доверять — значит жить, попробуем еще раз.
