Отдыхает ли мозг? Часто встречаются те, кто нам советуют «выключить», чтобы снизить его активность. Однако мы должны понимать, что даже в спокойном состоянии, например, когда мы практикуем медитацию или даже когда мы отдыхаем ночью, этот орган ощущений никогда не перестает работать. Хотя, да, его электрические волны и то, как он создает свои нейронные связи, обычно различаются.
Каждый живой организм находится в непрерывной работе. Каждая клетка подвергается постоянным метаболическим изменениям, и поэтому термин «покой» явно неприменим для любого органа, который, очевидно, цепляется за жизнь. Если активность клетки прекращается, она умирает. Теперь, даже зная это, мы задаемся вопросом, не отдыхает ли когда-нибудь наш мозг.
Вопрос отвечает на разные мотивы. Один из них — потому что, часто мы думаем, что полностью контролируем этот орган. Как сущность, в которой сформулированы наши рассуждения, желания, проекты и решения, мы приходим к убеждению, что у нас есть определенный контроль над этим, хотя на самом деле это не так.
Когда мы спим, он не спит, на самом деле невероятно активен. Более того, как бы поразительно это ни казалось, в те времена, когда мы испытываем больший стресс и тревогу, он проявляет большее разъединение, потому что он не может осознавать так много стимулов. Следовательно, у нас есть провалы в памяти, следовательно, мы постоянно испытываем рассеянность. Это идеальная машина, заслуживающая подробного изучения .
«Если бы наш мозг был достаточно прост, чтобы мы могли его понять, мы не были бы достаточно умны, чтобы понять это».
-Дэвид иглман-
Мозг когда-нибудь отдыхает?
Мозг выполняет жизненно важную функцию, точно так же, как все живые клетки, ткани, органы и системы нашего тела. Теперь, помимо простых задач, связанных с метаболизмом, производством белка, потреблением кислорода и другими жизненно важными задачами, у мозга есть и другие задачи.
Именно в нем находятся те центры силы, где можно сформулировать познание, сознание и все бессознательные процессы, над которыми мы не можем контролировать. Мозг постоянно занят, как в фазе бодрствования, так и во время сна.. Даже находясь в фазе быстрого сна, его электрическая активность очень интенсивна, что напоминает нам, что он никогда не отдыхает.
Темная энергия мозга и бессознательная активность
Неврологи, такие как доктор Маркус Э. Рэйчи из Вашингтонского университета в Сент-Луисе, штат Миссури, назвали «темная энергия» тем процессы и решения, которые мы часто выполняем, не осознавая их полностью. Пример: мы вздремнули, и вдруг нам на нос приземляется муха.
Внезапно, менее чем за секунду, мы можем отбросить насекомое. Нам не нужно было об этом думать; ответ автоматический. Точно так же знаменитый Дэвид Иглман объясняет нам в своей книге Incognito, что для того, чтобы узнать, отдыхает ли мозг, мы должны понять простой аспект. Если бы это было так, мы бы перестали быть тем, чем мы являемся. Кроме того, мы обязаны предположить, что у этого органа действительно есть темная сторона, завуалированное измерение, над которым мы не имеем никакого контроля.
Как сказал Зигмунд Фрейд, человеческий мозг и разум в значительной степени управляются бессознательными действиями и задачами; те, над которыми мы не властны.
Мозг в фазе сна и разделение синапсов
Мы уже знаем, что мозг не спит по ночам. Неважно, что мы погружены в глубины этой вселенной снов: он по-прежнему невероятно активен. Однако и тут возникает интересный нюанс, работает иначе и «позволяет» некоторым клеткам отдыхать. Джулио Тонони, эксперт по изучению нарушений сознания и сна в Университете Висконсин-Мэдисон, провел интересное исследование, с помощью которого продемонстрировал кое-что очень интересное.
- Сказать, что мозг отдыхает по ночам, — ошибка «наполовину». Он этого не делает, но проявляет очень интенсивную электрическую активность, однако посылает приказы ряду клеток и областей мозга сделать это. А именно, мозг позволяет небольшим участкам мозга «отдыхать».
- Это то, что называется «совместное использование». В этой работе нам объясняется, что некоторые синапсы, которые не используются ночью, отключаются. Таким образом, на следующий день они активизируются более интенсивным и здоровым образом.
- Точно так же такой обмен позволяет активировать те другие области, которые будут способствовать интеграции информации. То же, что, например, будет составлять часть нашей долговременной памяти.
Мозг не отдыхает, но вы можете помочь ему работать лучше
Помимо классического вопроса о том, отдыхает ли мозг, также часто встречается Интересно, есть ли способ сделать его более эффективным. Таким образом, мы должны четко понимать, что гиперстимуляция — один из ее злейших врагов. Подверженность стрессу, постоянному беспокойству или постоянное нахождение перед экранами наших электронных устройств оказывает серьезное влияние на здоровье мозга.
Следовательно, в идеале — продвигать занятия, которые добавляют ему состояния гармонии. Есть процессы, которые уравновешивают его функции, которые положительно стимулируют его и усиливают его функции. Вот они:
- Медитация.
- Гулять.
- Мечтать.
- 20-минутный сон.
- Участвуйте в приятных занятиях: читайте, рисуйте, гуляйте на природе, занимайтесь интересными беседами .
В заключение давайте еще раз вспомним, что мозг никогда не отдыхает. Однако то, что он этого не делает, не означает, что мы тоже не должны этого делать. Следуя тем же распорядкам, забота о своих эмоциях и забота о гигиене сна является ключом к их благополучию (и нашему)..
