Какой след вы хотели бы оставить, когда все закончится? Иногда мы можем потерять контроль. По указанию пассажиров, которые сопровождают нас в поездке, кажется, что мы отличный автобус. Мы принимаем решения, которые рекомендуют окружающие, и в конечном итоге выбираем улицы, которые идут в направлении, сильно отличающемся от наших ценностей.
Мы несем рюкзак незащищенности, который весит все больше и больше, оставляя наши ценности в канаве. Как результат мы не осознавая, что время ловит быстро, как предохранитель, и что не всегда можно повернуть вспять.
Мы выбираем пути, которые нас не наполняют, не убеждают и не давят на нас. Пути, которые указывают на нас извне, они настойчиво повторяют их под убедительными заголовками «это лучшее для вас», «поверьте мне, это правильный поступок». Затем однажды вы обнаружите, что едете без рук на руле.
«Каким-то образом мы пришли к ошибочному мнению, что мы всего лишь плоть, кровь и кости, и все. Поэтому мы направляем наши ценности на материальные вещи «
-Майя анджелу-
Ценности — это направления жизни
Начнем с того, что ценность — это не результат сам по себе, это не цель; значение не заканчивается, оно всегда есть. Ценности определяют слова, которые вы будете использовать, чтобы сформировать сюжет своей жизни: принятие, настойчивость, порядок, соответствие, беспристрастность или конфиденциальность. Длинный список адресов, который позволяет вам решить, какие цели действительно важны.
Следовательно, полноценная жизнь — это результат действий на службе того, что вы действительно цените. Проблема в том, что часто мы не знаем, как определить, что это за ценности и какие отношения они имеют с нашими жизненно важными сферами. Наша жизнь состоит из девяти основных сфер: семейные отношения, интимные или партнерские отношения, социальные отношения, работа, образование, досуг, духовность, гражданство и здоровье.
«Зрелость достигается, когда человек откладывает сиюминутные удовольствия ради долгосрочных ценностей»
-Джошуа Лот Либман-
Мы придаем каждой области определенный уровень важности, и в каждой из них мы действуем по-разному, чтобы решить возникающие препятствия. Однако загвоздка в том, что часто реализуемые нами решения не совпадают с нашими принципами. Вот почему мы делаем то, о чем сожалеем или блокируем, принимая решения. Все это приводит к тому, что мы чувствуем себя подавленными, истощенными или потерянными.
Безвременные сожаления
Бронни Уэр, канадская медсестра, в течение нескольких лет собирала последние сожаления своих пациентов в отделении палеативной помощи. Статья, опубликованная позже Harvard Business Review, подтвердила это, есть 5 распространенных сожалений, которые повторяются у людей, которые собираются умереть:
- Хотел бы я прожить жизнь, верную себе, а не то, что хотели другие.
- Мне жаль, что я не работал так усердно и больше времени проводил с моим партнером и семьей.
- Хотел бы я иметь смелость выразить свои чувства.
- Я должен был больше связываться с моими друзьями.
- Я бы хотел быть счастливее.
«Счастье — это состояние сознания, возникающее в результате достижения собственных ценностей»
-Айн Рэнд-
Люди сожалеют о том, что отказались от бразды правления своей жизнью, о том, что зря потратил время на любимых, не выразил себя, чтобы избежать конфликтов с другими или бояться. Мы попадаем в ловушку посредственного конформизма. Мы укладываемся в клетку своей рутины и откладываем время и усилия, чтобы они заслужили то, что действительно важно для нас.
Счастье — это выбор, страх перемен привязывает нас к привычкам, которые не приносят удовлетворения. Мы тратим больше времени на то, чтобы убедить других в том, что мы счастливы, чем мы сами.
Вы выбираете, куда идти
Подумайте, что главное — предвидеть это разочарование, найти наши ценности и поставить цели, которые придают смысл выбранным нами путям. Специалисты-психологи помогают людям перейти от речи к действиям. Первым шагом является определение ваших ценностей и их иерархии на основе жизненно важного момента, в который вы находитесь.
Отсюда устанавливаются краткосрочные и долгосрочные цели. А именно, ценности сформируют столпы, на которых мы будем ставить цели с течением времени. Цели, которые действительно придают нам смысл и с которыми у нас будет возможность улучшить себя и почувствовать себя комфортно.
Позже мы конкретизируем и планируем эти цели в действиях. Это самая страшная часть из-за ожидаемых нами трудностей. Внесение изменений делает нас неуверенными, и мы хотим убежать, чтобы не столкнуться с ними. В психологии мы работаем на протяжении всего процесса, чтобы преодолевать препятствия и барьеры. Думайте, что нет большего благополучия, чем то, что достигается вашим собственным выбором.
«Распахни руки, чтобы измениться, но не отказывайся от своих ценностей»
-Далай Лама-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Цените тех, кто посвящает свое время вам, потому что они никогда не получат его обратно
Время — не деньги, время — жизнь. Поэтому цените каждую секунду, которую другие проводят с вами, потому что в значительной степени они посвящают вам часть своей жизни.
