На карточном домике я построил свою жизнь, хотя мне потребовалось много времени, чтобы осознать. Я думал, что у меня в колоде несколько хороших карт, но внезапно проиграл игру. Эти карты были небольшими достижениями, которые, как я думал, я достиг понемногу и которые, черт побери, я потерял в мгновение ока.
У меня было письмо с работы, письмо о независимости, письмо о свободе и письмо о доверии. Но в игру вступил монстр под названием Кризис. И этот карточный домик потряс ураган, разрушивший все этажи, который разбил стены, как груду соломы.
А потом я понял, что это не я искал эти письма, а что они пришли ко мне.
Перед теми обстоятельствами, которых вы не ожидали, как будто ваша жизнь была потеряна, играя в покер в казино, будущее, на которое вы ставите свои сбережения, улетело. Больше не было ничего определенного, мир стал случайным, и вместе с ним появились ваши страхи.
Жизнь — это азартная игра, вы не знаете, проиграете вы сегодня или выиграете.
Мы играем в жизнь с уже сданными картами
Часто мы не осознаем, что играем в жизнь с уже сданными картами и что именно мы должны выиграть игру. Случай ставит нас в ситуации, которых мы не ищем, которые причиняют нам боль, потому что это то, что мы не можем контролировать.
Шанс может быть вашим лучшим партнером или самым большим злодеем. Он дает вам карты, но вы выбираете, как ими разыграть.
Что мы можем сделать, если карты, с которыми мы столкнулись в жизни, не увеличивают наши шансы? Как мы можем выиграть игру наугад? В основном, не теряя перспективы игры в жизнь. Мы можем сдаться и позволить грусти, к которой нас подталкивает инерция случая, унести себя, или мы можем бороться в игре.
Чтобы иметь возможность сражаться много раз, мы должны иметь разные стратегии, которые могут сыграть в нашу пользу. Да, когда карты плохо выпадают, нам могут помочь так называемые стратегии выживания. Стратегии преодоления, согласно Лазарусу и Фолкману, представляют собой набор когнитивных и поведенческих стратегий, которые человек использует для управления внутренними или внешними требованиями, которые воспринимаются как чрезмерные для ресурсов человека.
Игра выиграна с помощью стратегий выживания
В жизни мы встретим множество сложных ситуаций, в которых, что бы ни случилось, мы будем страдать, но мы должны научиться принимать их и жить с ними как с еще одной частью жизненной игры. Держите пульс на боли и страхе.
Стратегии преодоления не только помогают нам справляться со стрессом, но и справляться с эмоциями в повседневных проблемах. Но, Во многих случаях мы не используем соответствующие стратегии, и поэтому мы не можем столкнуться с проблемами. Стратегии преодоления трудностей по Лазарусу и Фолкману бывают двух типов:
- Стратегии, ориентированные на проблемы: они используются, когда проблему можно решить, изменив среду, в которой она возникла, или изменив нас самих. Двумя основными стратегиями этого типа являются:
- Противостояние: состоит из прямого противостояния проблемы.
- Планирование решения проблем — здесь часто используется метод устранения неполадок, чтобы найти лучший способ решения проблем.
Существует особый тип преодоления трудностей — поиск социальной поддержки. и что он считается частью двух типов, потому что он может быть как эмоциональным, так и проблемно-ориентированным. Это так, потому что это зависит от использования, которое мы даем или ищем с этой поддержкой.
Осторожный! не все стратегии выживания адекватны
Не все описанные здесь стратегии являются положительными или адекватными для решения проблем. Описанные выше стратегии — это те, которые авторы считают наиболее часто используемыми, но стратегии дистанцирования и конфронтации часто больше вредят, чем помогают.
Вместо, стратегии планирования и решения проблем, а также стратегии позитивной переоценки считаются наиболее полезными сталкиваясь с нашими проблемами, поскольку они обычно дают очень положительные результаты.
Итак, когда карты игры вашей жизни рушатся, как плохо построенный замок, используйте лучшие стратегии выживания для решения проблем. Если вы не знаете, как ими пользоваться, обратитесь за психологической помощью, чтобы выучить их, чтобы случай и печаль не выиграли игру. Вы сами решаете, как играть в игру своей жизни: только шанс дает вам карты, и вы всегда выбираете, в какую из них играть.
