Гнев и агрессивность — это нежелательные эмоциональные и поведенческие состояния, что не означает, что мы все можем страдать от приступов гнева или проблем агрессивности в определенный момент. В любом случае они будут исключением, а не нормой.
тем не мение, есть люди, которые выросли в конфликте. Они были разработаны с учетом того, что гнев и агрессивность были действенным ресурсом для разрешения конфликтов.
У некоторых взрослых гнев и агрессивность — и в целом импульсивность — являются частью их личности, повседневного поведения, которое они демонстрируют. В этих случаях, нам необходимо применять определенные психологические программы для предотвращения и устранения гнева и агрессии.
Виды лечения гнева и агрессии
Принципиально три подхода в психологические методы лечения на злость и агрессивность:
- Направлен на физиологический контроль с помощью методов релаксации.
- Контроль познания сосредоточены на использовании самоинструкций и когнитивной реструктуризации.
- Техники, основанные на коммуникативных навыках, решение проблем и переговоры.
Теперь, когда мы знаем различные типы подходов, мы рассмотрим методы лечения гнева и агрессии, которые показали наилучшие результаты.
Программа управления гневом Novaco (1995)
Эта программа была разработана рано и является одной из самых продолжительных. Часть серии теоретических принципов:
- Люди с социальными навыками способны решительно реагировать на провокации и реже испытывают гнев.
- Люди с низкой самооценкой с большей вероятностью будут агрессивно реагировать на жизненные события, потому что чувствуют, что им брошен вызов.
- Самые вспыльчивые люди склонны воспринимать инциденты как противостояние., что заставляет их принимать решения с более высоким уровнем агрессивности или защиты.
- Активация — спусковой крючок для агрессивности.
- Восприятие контроля, вызванное использованием изученных стратегий, само по себе является терапевтическим, поскольку оно снижает вероятность возникновения гнева и увеличивает вероятность появления более позитивных форм поведения.
Это лечение использовалось особенно для людей с функциональным разнообразием. Линдси и др. (2004) отмечают, что лечение было эффективным в уменьшении провокации и снижении общего уровня гнева.
Тейлор и др. (2004) обнаружили различия между до и после лечения в показателях активации, в контроле и выражении гнева, а также в общем показателе агрессивности по шкале Novaco.
Когнитивно-поведенческое вмешательство для управления гневом Деффенбахер и Маккей (2000)
Он основан на подходе Novaco. Добавьте расслабление как фундаментальный элемент и использование когнитивных техник после проработки наиболее психофизиологических или активационных аспектов.
Вмешательство направлено на продвижение эффективных стратегий преодоления гнева.
Программа Энрике Эчебуруа «Жить без насилия» (2002)
Это программа (Echebúrua et al, 2002), сфокусированная на сфере домашнего насилия. и общее насилие. В его основе лежат общие принципы когнитивно-поведенческой терапии. Авторы считают, что необходимо сделать следующее:
- Выполняйте работу по принятию на себя ответственности.
- Поощряйте сочувствие и выражение эмоций, осуществляющее эмоциональное перевоспитание агрессивного человека.
- Работайте над убеждениями, которые заставляют людей вести себя агрессивно.
- Анализируйте цикл насилия (накопление напряжения, взрыв, сожаление) и проведите обучение определенным стратегиям, чтобы контролировать каждую из фаз.
Авторы апробировали это лечение на мужчинах, осужденных за насилие в семье. Они выявили значительные изменения в познании этих мужчин по отношению к своим партнерам и в отношении обоснованности насилия как средства разрешения конфликтов.
Также произошли изменения в способности к самоконтролю, как в контроле над импульсами, так и в улучшении самооценки и уменьшении предшествующих психопатологических симптомов.
Контроль агрессивного поведения по Голдштейну и Келлеру (1991)
Насилие концептуализируется как последовательность действий, и предлагается вмешательство, основанное на методах модификации поведения.
Агрессия начинается с события, которое человек интерпретирует как очень отталкивающий.. Эта инициирующая и когнитивная интерпретация сопровождается физиологическими проявлениями, которые указывают субъекту, что гнев начинается. С этими первыми двумя этапами можно справиться с помощью таких методов, как самообучение и расслабление.
Гольдштейн и Келлер предлагают в качестве важного аспекта вмешательства, обучение просоциальным ценностям, основанное на работах Колберга (1969) и его этапы нравственного развития. Пока нет данных об эффективности терапии, но интересен подход к моральным ценностям как когнитивному механизму предотвращения насилия.
Лечение Фуллера и др. (2010)
Это протокол, основанный на рациональной эмоциональной терапии (ERT).. Он состоит из 16 занятий по 2 часа, направленных на развитие навыков преодоления трудностей.
Принципы терапии:
- Требуется завершение домашнее задание. Акцент делается на мотивации пациента на протяжении всего терапевтического процесса.
- Подчеркивает необходимость разработки комплексной модели агрессивности., адаптированы к каждому человеку, чтобы понять причину своих действий. ERT используется для обсуждения иррациональных убеждений и самообучения.
Два ключевых компонента терапии:
- Воздействие в воображении событий, вызывающих агрессивность, и реализация стратегий выживания, чтобы контролировать это и
- Изучение триггеров агрессии (мысли, ситуации, чувства).
В качестве поведенческих навыков программа включает: решение проблем, тренировку уверенности в себе и расслабление. Авторы работают в основном с подростками, демонстрируя эффективность лечения.
Имеются значительные изменения в увеличении копинг-стратегий, а также значительные различия в цикле пережевывания, что приводит к улучшению профилактики рецидивов.
Вы должны представить себе гнев и агрессию как эмоциональные состояния, которые может испытать каждый. Повышение морального и стигматизирующего взгляда позволит применять все предыдущие психологические программы в большем количестве контекстов и людей, гарантируя, что семьи, отношения и общества могут жить в контексте, в котором может существовать конфликт, но без насилия.
