Как повысить любовь к себе за 7 шагов

Самолюбие — это та мышца, которую мы все должны тренировать в совершенстве и в любое время. Хотя да, больше, чем действие, Это психическое и эмоциональное состояние, в котором мы чувствуем себя хорошо. В этом смысле любовь к себе важна для хорошей жизни. Это влияет на то, как мы относимся к другим, на образ, который мы проецируем на работе, и на то, как мы решаем проблемы.

Кроме того, Следует сказать, что мы сталкиваемся с фундаментальным аспектом нашего благополучия. Его блеск, энергия, с которой он заставляет нас двигаться и разворачиваться, гарантирует, например, что мы лучше выбираем людей, которые составляют нашу жизнь. Это также означает, что мы можем справиться с любой проблемой, большой или малой, с лучшими ресурсами.

Самолюбие — это, так сказать, состояние признательности, которое возникает, когда мы делаем что-то для себя. Например, мы инвестируем в свое психологическое, эмоциональное и духовное развитие. Это динамическое измерение, которое позволяет нам расти в сильных сторонах и повышать качество жизни .

«Пока вы не цените себя, вы не цените свое время. Пока вы не цените свое время, вы ничего не сделаете с ним ».

-М. Скотт Пек-

Что такое любовь к себе?

Самолюбие — это не просто хорошее самочувствие. Это не то, чего можно достичь, заботясь об изображении, вдохновляя чтения, проводя время с близкими или наслаждаясь занятиями, которые нам нравятся в одиночестве. Какими бы полезными ни были эти и другие вещи, любовь к себе — это не это.

Он определяет, прежде всего, нашу способность ценить то, что мы делаем, и ценить то, что мы есть. Это параметры, которые часто нарушаются в результате плохого воспитания, авторитарного образования или безразличия .

Как повысить самооценку за 7 шагов

Самолюбие — это состояние, которое не допускает сомнений, времен слабости и, тем более, не кладет свою искру в чужие карманы, чтобы потерять свое достоинство. Это психическое связующее требует заботы и растет благодаря действиям, которые делают нас зрелыми. Когда мы действуем, например, разумно, защищая свои интересы и ценности, когда мы начинаем намного лучше принимать свои слабые и сильные стороны и у нас меньше необходимости объяснять свои недостатки.

Мы, в свою очередь, находимся в состоянии, которое заставляет нас сочувствовать самим себе. как человеческие существа, пытающиеся найти личный смысл. Благодаря этому мы больше сосредоточены на нашей цели и наших ценностях, тех же самых, которые мы надеемся реализовать своими собственными усилиями.

«Люби в первую очередь себя, а все остальное приложится. Вы действительно должны любить себя, чтобы что-то сделать в этом мире «.

-Люсиль Болл-

7 шагов к повышению самооценки

Давайте поразмышляем о следующих аспектах повышения самооценки.

1. Будьте внимательны и внимательны

Люди с большей самооценкой, как правило, знают, что они думают, чувствуют и хотят. Они осознают, что они собой представляют, и применяют это на практике, а не действуют в соответствии с тем, что другие хотят для них.

Хотя многие из нас согласны с этим подходом, мы не всегда применяем его должным образом. Мы пренебрегаем собой, мы отпускаем то, что нас беспокоит, иногда мы ставим себя в приоритет других, и при всем этом самолюбие улетучивается. Давайте избегать последнего, давайте ценим, кто мы и чего мы стоим.

2. Действуйте исходя из своих потребностей, а не желаний.

Любить — это не значит исполнять желания другого, но способствовать тому, в чем они нуждаются.. Самолюбие работает по тому же принципу. Если вы сосредоточитесь на том, что вам нужно, вы будете держаться подальше от нездоровых автоматических паттернов поведения, тех, которые создают вам проблемы или удерживают вас в прошлом.

Как повысить любовь к себе за 7 шагов

3. Практикуйте хороший уход за собой.

Один из способов повысить самооценку — больше заботиться о своих основных потребностях.. Люди, которые любят себя, ежедневно кормят себя здоровой деятельностью, включая хорошее питание, упражнения, хороший сон, близость и здоровое социальное взаимодействие.

Поэтому не стесняйтесь посвящать время, которое вы заслуживаете, не бойтесь расставлять приоритеты. Поскольку себялюбие — это не эгоизм, это оздоровительное упражнение для собственного физического, умственного и эмоционального равновесия.

4. Установите ограничения

Человек, любящий себя, имеет смелость устанавливать пределы и говорить «нет». ко всему, что влияет на вас физически, эмоционально или духовно. Это, несомненно, один из наших незавершенных счетов, практика, которая нам так дорого обходится, но в конечном итоге так необходима для нашего благополучия.

Практикуйте это без страха и угрызений совести. Ограничения помогают нам улучшить качество наших отношений и, в конечном итоге, повысить самооценку. 

Установление ограничений необходимо, если мы хотим повысить самооценку.

5. Защитите себя от токсичных людей.

Человек, любящий себя, защищает себя от токсичных людей и он не теряет времени зря с теми, кто пытается отравить его дух. Вы не поверите, но вы можете составить более одного профиля этих характеристик вокруг себя. Поэтому научитесь эффективно справляться с ними, поскольку речь идет не только о бегстве или удалении.

Самолюбие — это также умение справляться с самыми сложными ситуациями. зная, как навязать свои права и потребности.

6. Простите себя

Люди могут быть очень строги к себе. тем не мение,  Ответственность за свои действия не означает, что мы должны вечно наказывать себя за них. Люди, которые любят себя, учатся на своих ошибках, принимают свою человечность и прощают себя.

Шаг, который мы предпримем для формирования этого необходимого прощения, можно выразить одним словом: свобода.

Личное общение необходимо для повышения самооценки.

Как повысить самооценку за 7 шагов

7. Живите с намерением

Принимать и любить себя больше, осознавая, что происходит в вашей жизни, хорошо, что у вас есть хотя бы один цель. Если вы намерены жить осмысленной и здоровой жизнью, вы должны принимать решения, поддерживающие это намерение. Это позволит вам хорошо относиться к себе, когда вы добьетесь успеха в этой цели. Вы обнаружите, что можете полюбить себя гораздо больше, если увидите, как вы добиваетесь того, что намеревались сделать. Для этого необходимо установить свои жизненные намерения.

Вы не можете любить другого больше, чем любите себя: поэтому необходимо научиться любить себя, чтобы предлагать любовь более подлинную и значимую любовь окружающим. Давай поразмышляем над этим, оно того стоит.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: