Личная оценка или хорошая самооценка — это осознание собственных ресурсов и возможностей, а также признание их слабых и слабых сторон. тем не мение, большинство людей не умеют ценить и они делают все возможное, чтобы повысить самооценку, выбирая неправильные отношения.
Как правило, попытки решить проблему низкой самооценки терпят неудачу и, следовательно, люди выдерживают свою девальвацию на протяжении многих лет. Пойдем глубже.
Личная девальвация, настойчивость и сопротивление переменам
Многие люди ищут признания в своем окружении, становясь помощниками или угожителями других. Они могут быть более или менее восприимчивы к игнорированию, но они живут и растут, отдавая предпочтение желаниям других и систематически откладывая их.
Вот некоторые из стратегий, к которым они прибегают, чтобы не чувствовать себя тряпками, тараканами, бесполезными, неумелыми, инвалидами, песчинками, ослами, дураками, идиотами, среди других дисквалифицирующих аллегорий. Однако ни один из них не эффективен. Поэтому в глубине души чувство таракана продолжает сохраняться. Y если что-то подобное сохраняется, это означает, что проблема не решена. Это приводит к сопротивлению изменениям.
Да, когда это что-то (жест, действие, ярлык, стиль, проблема и т. Д.) Систематизируется с течением времени, оно сопротивляется изменению, что снижает креативность. Таким образом, те, кто остается привязанным к личной девальвации, руководствуются узким набором форм решения, который заставляет их делать то же самое, вместо того, чтобы искать другие варианты.
Хотя это кажется странным и невероятным, есть люди, которые снова и снова применяют одни и те же меры для решения своих проблем, даже если результат не был благоприятным. Другими словами: есть люди, которые применяют более одной и той же дозы лекарства для лечения своих болезней, даже если они уже многократно увеличивали ее, а «лекарство» не было эффективным.
Люди умеют повторять один и тот же метод, который привел к неверному результату. Не подвергая сомнению и не изменяя его, чтобы действительно получить другие результаты.
Повторение одних и тех же методов снова и снова часто приводит к одним и тем же результатам. и многие из них оказываются неудачными. Они подтверждают личную девальвацию, подтверждают низкую самооценку и все сопутствующие и последующие чувства.
Примеров неудачных решений сотни. Тот, кто боится лифтов и других закрытых пространств перед лицом ужасной ситуации, повторяет себя снова и снова: этого не случится со мной, этого не случится со мной .! Чтобы эта фраза стала ключом к эффекту по всей цепочке симптомов.
Человек с анорексией, который, столкнувшись с отсутствием еды, весь свой аффективный круг говорит ему: ешь, ешь! пока она отказывается от еды. Или мужчина, который страдает депрессией, вялый, грустный, мучительный и не хочет вставать с постели, и которому жена предлагает: смотри, какой прекрасный день, вставай, пойдем гулять! неумелый, все рекомендуют, что делать, а он не может сделать это с удовольствием.
Поиск ценности в окружающей среде, глупая стратегия
Те, кто находит убежище в личной девальвации, в безуспешных попытках добиться признания, когда достигают результата, противоречащего тому, что они хотят, В конечном итоге они в действительности закрепляют свою девальвацию; когда на самом деле вопрос состоит в том, чтобы оценить окружающую среду.
Это случай дарителей, которые всегда готовы помочь всему своему эмоциональному кругу, и из-за такой безусловности их в конечном итоге используют и плохо обращаются. То же самое и с недооцененными, которые всегда отдают предпочтение желаниям других, страдают и чувствуют разочарование, потому что они провели свою жизнь, не реализовав свои собственные.
Оба вида помощников изо всех сил стараются обрести безопасность в отношениях, становясь безоговорочными по отношению к друг другу. Эти обесцененные полностью снабжают других, ищущих ценность для них, Они ставят их первыми, не оставляют пробелов в ссылках и заканчивают в зависимости от позиции ссылки ниже. Они не позволяют другому желать или чувствовать потребность в них, поскольку, прежде чем они что-то потребуют, они уже удовлетворяют спрос.
Эта степень аффективного рабства не позволяет другому почувствовать потребность быть с главным героем. И не скучать по нему: если промахнуться — значит с желанием вспомнить факт пребывания с другим, девальвация, заполняющая все трещины, не вызывает у них ощущения своей нехватки, потребности в ней, поэтому они становятся невидимыми.
я имею в виду, любящая безусловность ведет к невидимости, когда добиваются противоположного эффекта. Этим человек с низкой самооценкой подтверждает свою личную девальвацию. в реальности.
Еще один неудачный ресурс — показать себя хорошим учеником. Те молодые люди, которые своими хорошими оценками и совершенными поступками скрывают настоятельную потребность в одобрении, уважении и любви. Таким образом, они не вызывают никаких ожиданий, потому что их родители, друзья, дяди и семья знают, что они добьются наилучших результатов. И вот так они теряют известность, ведь от них всегда ждут хорошей оценки, и любое выдающееся исполнение не вызовет никакого удивления. Опять же, эффект противоположный желаемому.
Есть также те, кто ставит себя в положение жалости или слабости, втайне ожидая, что другие вернут им образ силы, в котором они выражают признательность за свои ресурсы и способности. Как правило, они вызывают у людей отвращение, потому что их жалобы и плохое отношение приводят к тому, что другие устают и избегают встреч с жалобщиками.
В некоторых случаях осознание личных способностей осуществляется на рациональном уровне. Главный герой признает, что у него есть разнообразные ресурсы, и утверждает, что его ценят. На самом деле это рациональное признание того, что, используя свои инструменты, он попадает в ловушку: он становится слабым, он не верит в себя, он меньше чувствует, и это физически заметно, потому что он даже сутулится.
За личной девальвацией: неуверенность, страх и вина
Еще одно последствие — незащищенность. Когда человек не уважает себя, он не чувствует себя защищенным в любой ситуации. В этом смысле, личная девальвация и незащищенность идут рука об руку. Один идет параллельно другому.
Неуверенный в себе человек небезопасен, потому что он считает, что у него нет возможностей или ресурсов для поддержки своей работы. Но есть третья концепция, завершающая трилогию: страх.
Следствие заниженной самооценки — страх. Человек наполнен негативными мыслями, которые обездвиживают его и за которые ему стыдно сталкиваться с ситуациями . В дополнение к переживанию чувств и мыслей, которые связывают его с импотенцией.
Есть четвертое чувство, которое испытывают недооцененные: вина. Это постоянное чувство, которое обычно сопровождает все формы личной никчемности. «Я должен был сделать; поскольку я настолько глуп, что не…; Если бы я закончил это сейчас, я бы работал на другой должности . »и большое количество внутренних слухов, которые еще больше усугубляют человека, страдающего от заниженной самооценки.
Человек, который не ценит свои способности и не верит в них, чувствует себя неспособным действовать, потому что чувствует себя неуверенно. что его форма логична и правильна. Тогда возникает сомнение. Он наполнен вопросами, которые увеличивают ваше беспокойство и первоначальные сомнения. Между вопросами попробуйте разработать план или разработать различные стратегии и способы достижения цели. Таким образом, она попытается предвидеть ситуацию, чтобы чувствовать себя в большей безопасности.
Для воображаемого человека с личной девальвацией любая ситуация может стать испытанием, в котором будет оцениваться, стоит она того или нет. Ее одолевают фантазии о неудаче и непризнании, фантазии, которые приводят к страху. Страх быть обесцененным и узнать, кто он такой. Страх, что их недостатки и недостатки будут выявлены. Страх притупляет его, заставляет терять блеск своих способностей.
Здоровая самооценка: возможно ли это?
Низкая самооценка — бесполезное чувство и это срывает проекты, блокирует возможности для творчества, порождает незащищенность, поэтому усиливает тревогу и беспокойство и усложняет сложность человеческих отношений. Это как раз такая чума, которая постепенно разъедает, опустошает, проникает, кратковременно или внезапно, разрушая личность.
Вместо, чувствуется настоящая самооценка. Это ощущение возникает спонтанно. столкнувшись с опытом. Это внутреннее чувство, которое зависит не от внешнего признания, а от самого себя.
Чувство себя ценным — это состояние, склонность спасать позитив в ситуациях, людях и жизни в целом, а также понимание того, что один подходит не для всех видов деятельности или ситуаций. Было бы всесильным механизмом полагать, что мы подходим ко всему.
Давайте позаботимся о себе, будем совершенствоваться и не впадать в личную девальвацию. Нам это не нужно, даже близко.
