Что такое повышенная бдительность?

Вы когда-нибудь слышали о сверхбдительности? Это состояние устойчивой активации с течением времени. что некоторые люди присутствуют (особенно в контексте какого-либо психического расстройства, связанного с тревогой и навязчивой идеей). Другими характеристиками этого ненормального состояния возбуждения являются повышенный уровень сознания и большая чувствительность к угрожающим раздражителям.

Как повышенная бдительность влияет на наше внимание? Может ли это состояние повлиять на наше самочувствие? Как мы увидим, сверхбдительность может усилить предыдущую боль и является типичным симптомом некоторых расстройств, таких как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), ипохондрия или параноидальная шизофрения, среди других.

Что такое повышенная бдительность?

Сверхбдительность определяется как состояние повышенной сенсорной чувствительности, сопровождающееся преувеличением интенсивности поведения, основной целью которого является обнаружение угроз. Затраты энергии, связанные с этим, обычно негативно влияют на настроение человека.

Антонио Кано, директор исследовательской группы «Познание, эмоции и здоровье» Мадридского университета Комплутенсе, определяет сверхбдительность как «характеристика тревоги, которая включает эмоциональную реакцию, которая заставляет нас насторожиться перед возможностью того, что произойдет что-то, чего мы не хотим «.

То есть человек, у которого проявляется этот симптом, находится в состоянии готовности «на случай, если с ним случится что-то плохое» (в защитном состоянии). Как результат, обращает внимание на любые раздражители, которые могут представлять угрозу их физическому или психическому здоровью или их неприкосновенности. Это означает, что он находится в состоянии почти постоянной тревоги и чрезмерного возбуждения.

Эффекты повышенной бдительности

Когда человек находится в состоянии повышенной бдительности, он сосредотачивает все свои ресурсы внимания на угрозах и, как следствие, ставит стимул или информацию, которых он боится, выше любых других. А именно, почти «жду угрозы» в том смысле, что он так боится этого, что сосредотачивает все свои усилия на том, чтобы обнаружить его, если он появится.

Доктор психологии Марта Редондо утверждает, что если к сверхбдительности добавится катастрофическая интерпретация обнаруженных симптомов и отказ от действий, все это может быть фатальным для организма. Таким образом, тело может усилить предыдущую боль.

Повышенная бдительность при психологических расстройствах

Повышенная бдительность может проявляться изолированно или быть частью психологических расстройств, таких как ипохондрия (болезненное тревожное расстройство) или посттравматическое стрессовое расстройство. То есть это характерный для них симптом.

Повышенная бдительность при ипохондрии

Человек с ипохондрией (тревожное расстройство DSM-5) выражает чрезмерную озабоченность по поводу страданий или заражения серьезным заболеванием. Это проявляется, даже если нет соматических симптомов или они существуют, но слабо выражены.

Это люди, которые склонны проявлять сверхбдительность в том смысле, что они сосредотачивают практически все свое внимание на «возможных симптомах» их «предполагаемой» болезни (или болезни, которой они так боятся). Это заставляет их постоянно проявлять чрезмерное поведение, связанное с их здоровьем (например, многократные проверки своего тела на наличие признаков болезни).

Повышенная бдительность при посттравматическом стрессовом расстройстве

При посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР) повышенная бдительность также является типичным симптомом. В частности, это симптом, который является частью изменений в бдительности и реактивности связаны с характеристиками травматического события посттравматического стрессового расстройства.

Сверхбдительность здесь обычно проявляется вместе с другими изменениями, такими как: раздражительное поведение, вспышки гнева, преувеличенная реакция испуга и проблемы с концентрацией.

Повышенная бдительность при других расстройствах

Повышенная бдительность также проявляется при других расстройствах, таких как хроническое бредовое расстройство, шизофрения (в частности, параноидальная шизофрения) или расстройства навязчивого типа. С другой стороны, людям, перенесшим травму (как в случае посттравматического стрессового расстройства), также легче развиваться этот симптом.

Почему? Потому что неосознанно, чтобы «защитить» себя от повторения подобной ситуации (насилие, агрессия .), человек активирует этот механизм, чтобы обнаружить возможные угрозы своей жизни. В каком-то смысле это неадекватная стратегия защиты от опасности.

Ну наконец то, повышенная бдительность также является признаком интоксикации некоторыми веществами; особенно возбуждающего или психоаналептического характера (например, кокаин) или психодислептического (например, галлюциногены или сативная разновидность каннабиса).

Окончательное отражение

Как мы видим, повышенная бдительность — это состояние, которое может проявляться у многих людей, хотя факт наличия определенных психических расстройств делает его появление более вероятным.

Его влияние на внимание и обработку информации очевидно.; Кроме того, чрезмерная бдительность может усилить нашу тревогу и основной дискомфорт, потому что в конце концов мы «подготавливаем» свое тело к реакции практически на любые стимулы, особенно на те, которые являются угрожающими или которых мы боимся больше всего.

Как всегда, для его лечения мы рекомендуем вам обратиться к специализированному специалисту, который может предложить вам стратегии борьбы с ним, с помощью которых также будет важно вылечить основное психическое расстройство, если таковое имеется.

В этом смысле для лечения повышенной бдительности часто используется когнитивная терапия. В частности, широко используются методы когнитивной реструктуризации, цель которых — изменить дисфункциональные мысли, лежащие в основе симптома.

«Тот, кто может изменить свои мысли, может изменить свою судьбу».

-Стивен Крейн-

Это может вас заинтересовать.