Доказательством является потеря памяти из-за депрессии.. Подавленный мозг отключает нас от реальности и уносит прочь, как плывущий по течению корабль. Он втягивает нас в свой нейрохимический шторм, запирает нас в пещере, где внешний мир становится дрожащим и неопределенным, где трудно сохранять концентрацию, помнить, реагировать, думать, присутствовать .
Когда мы говорим о депрессии, мы почти мгновенно представляем себе человека, лежащего на диване или в постели с опущенными шторами. Мы связываем это психологическое расстройство с тишиной, унынием и беспомощностью. тем не мение, депрессия во многих случаях переносима, тысячи людей сталкиваются с повседневными обязанностями каждый день с этой невидимой раной. вмешиваться практически в любой аспект, в любую деятельность.
Депрессия отрицательно влияет на эпизодическую память и воспоминания о пережитых событиях.
Потому что депрессия выходит за рамки определенного эмоционального состояния. Это состояние — внутреннее расстройство, это физическое истощение, Это нежелание, апатия, безнадежность, внедряющаяся в сознание, как троян, и, прежде всего, ухудшение когнитивных функций.. Последнее, несомненно, актуальный аспект, о котором нечасто говорят. И тем не менее, важно принимать это во внимание, чтобы создать более всеобъемлющий, адаптированный и чувствительный терапевтический подход.
Потеря памяти из-за депрессии, что со мной происходит?
Трудно понять направления и еще сложнее их предложить. Проблемы с пониманием того, что мы слышим или читаем. У вас есть чье-то имя на кончике языка и вы не помните его. Заглох во время вождения, не помня, куда мы ехали. Заметить, что люди злятся на нас из-за того, что мы не посещаем их, пока они говорят. Живем все больше и больше непонимания с окружающими, и это может быть потому, что мы не можем сосредоточить внимание, запоминать то, что они нам говорят, делать простые выводы и т. Д..
Как мы видим, потеря памяти из-за депрессии выходит за рамки простой забывчивости. Это жизнь, окутанная ментальным туманом, где все кажется слишком далеким или слишком расплывчатым, чтобы можно было сосредоточить внимание и понять, что происходит, где мы находимся, что от нас просят. Все это порождает дискомфорт, социальное непонимание и, что еще хуже, обостряется чувство уныния.
Почему все это происходит? Чем вызваны все эти изнурительные процессы?
«Ускоренные» нейроны
Стресс в среднем является еще одним фактором, повышающим риск депрессии. Чувство угрозы, страха, давления, чувство настороженности, тоски . Все это факторы, способствующие высвобождению глюкокортикоидов, наиболее распространенным из которых является кортизол.
Мозг, управляемый кортизолом, работает иначе. Нейроны «ускоряются» и способствуют хорошо известным процессам, таким как размышления, беспокойство, навязчивые мысли . Столкнувшись с этой гиперактивностью, происходит что-то очень наглядное. Чтобы уменьшить эту гиперактивацию, истощение и даже гибель нейронов, эти клетки продолжают «отключаться».
Информация перестает передаваться с такой скоростью, вещи забываются, память ослабевает, и мозг внезапно замедляется, чтобы перейти в режим «паузы».
Гиппокамп сжимается
Потеря памяти из-за депрессии также происходит из очень специфической структуры мозга: гиппокампа. Эта область, помимо других функций, отвечает за хранение памяти. Как бы поразительно это ни казалось, именно эта область больше всего подвержена влиянию кортизола. Это почти как та мишень, на которую распространяется вся токсичность глюкокортикоидов. Если депрессия перейдет в хроническую форму или у нас будут повторяющиеся эпизоды, ее размер будет становиться все меньше и меньше.
тем не менее, Следует отметить, что гиппокамп — одна из тех структур, для которых характерна большая пластичность. С помощью терапии, упражнений на память и соответствующих когнитивных стратегий он может вернуться к своему первоначальному размеру, чтобы улучшить наше внимание, память и т. Д.
Дофаминовые цепи
Реальность, которая характеризует людей с депрессией, — это ангедония. С этим психологическим расстройством мы теряем способность получать удовольствие от самых простых вещей, испытывать интерес, удовольствие, мотивацию, энергию, чтобы начать что-то новое, уйти из дома, заняться чем-то, соединиться .
Дофаминовые цепи отвечают за «вознаграждение» нас за такие вещи. Для тех занятий, которые мозг считает положительными. тем не мение, депрессивный мозг — это орган, в котором дофамин больше не работает эффективно. И вместе с ним все меняется и все меняется. Мы теряем мотивацию и, что более важно, дефицит этого нейромедиатора также подразумевает появление изменений в серотонинергической и глутаматергической системах, в опиоидах и эндоканнабиноидах .
Если все эти нейрохимические системы и процессы не работают должным образом, мы теряем любопытство, концентрацию внимания, способность учиться, сохранять и извлекать новые данные, эффективно принимать решения.
Что мы можем сделать?
Потеря памяти от депрессии — это факт. Однако каждый человек испытает это по-своему. Известно, например, при депрессии легкой и средней степени тяжести этот когнитивный дефицит можно исправить с помощью когнитивной терапии, упражнений, групп самопомощи, так далее.
тем не мение, в самых тяжелых случаях необходима мультидисциплинарная стратегия, когда фармакологический подход сочетается с психологической терапией, с терапией, направленной на работу с памятью, и даже с диетическими добавками на основе магния и витаминов B. Точно так же мы не можем игнорировать, насколько важна поддержка окружающей среды. Понимание, близость и чуткость по отношению к человеку, страдающему депрессией, очень важны.
