Нет противоречия: моменты одиночества, тишины и разобщенности необходимы, чтобы мотивировать наш жизненный импульс с большей достоверностью. Это похоже на нажатие кнопки сброса, где каждая деталь соответствует более значимому, где мы обнаруживаем ту ясность ума, с которой мы лучше понимаем людей, с которой можно устанавливать фильтры, определять приоритеты и личные цели.
Майлз Дэвис был одним из самых известных джазовых трубачей и композиторов в истории.. Однажды, когда молодые музыканты попросили его совета, как достичь своего уровня мастерства и оригинальности, Дэвис определенно дал им ответ, который они никогда не забудут: если бы не было тишины, музыка не была бы такой, какая она есть.
«Ценность человека измеряется количеством одиночества, которое он может вынести»
-Фридрих Ницше-
Он в свою очередь указал, что жизнь похожа на партитуру, где удается найти ритм, сочетая моменты активности с моментами уединения, тишины и размышлений. Только так мы сможем найти вдохновение и ту мелодию, скрытую внутри нас, ту, которую иначе мы не смогли бы услышать.
Несомненно, правильный и очевидный совет. Однако, как бы логично это ни казалось, мы не всегда эффективно применяем это на практике. В нашем нынешнем мире, как бы любопытно это ни казалось, тип замаскированного одиночества изобилует в большей степени и порой патологическим, о котором не всегда говорят.
Мы имеем в виду то, что мы погружаемся в гиперактивность — в поисках ложной гиперпродуктивности — и в гиперстимуляцию. Мы проводим день в работе, связаны с технологиями, делаем что-то, достигая целей, удовлетворяя других, окутанные шумом наших городов. И все еще, Эти непрекращающиеся слухи и неудержимая деятельность не всегда оправдывают беспокойство, которое они вызывают, или время, которое они крадут у нас.
Если мы добавим к этому, что иногда наши отношения приносят нам больше одиночества, чем счастья, мы поймем, почему с каждым годом увеличивается количество депрессий и других типов расстройств здоровья, которые мы не можем игнорировать .
Моменты одиночества полезны для нашего мозга
Мы должны прежде всего повлиять на важный факт. Одиночество, которое приносит нам пользу и которое возвращается к нашему физическому и психологическому здоровью, — это то, где моменты одиночества и изоляции сочетаются с последующей связью с миром., с его звуком, его формой, его цветами и чувственным богатством и, прежде всего, с значимыми социальными отношениями, будь то друзья, партнер, семья, коллеги .
Человек не готов жить в полной и постоянной изоляции.. Ярким примером этого, несомненно, является безэховая камера лаборатории Орфилд в Миннеаполисе. Это пространство, где разные компании изучают звук своих продуктов: телефонов, мотоциклов, стиральных машин . Это сверхтихая комната, где 99,99% шума поглощаются стенами из стали и стекловолокна, а где, в свою очередь, разные психологические эксперименты обычно проводятся.
Было замечено, что в среднем никому не удавалось оставаться в безэховой камере более получаса. Люди часто уходят в отчаянии и панике, потому что не могут устоять перед такой глухой, удушающей и пустой тишиной.
В этом пространстве, тишина настолько велика, что часто можно услышать звуки собственного сердца или собственного кровообращения. Что-то, к чему мозг не подготовлен, что-то, что идет вразрез с нашей природой, нашим генетическим программированием: в конце концов, мы социальные существа, которым необходимо установить связь со своим ближайшим окружением, а когда в нем нет стимулов, просто паника.
С другой стороны, хотя полная изоляция влияет на наш психологический баланс, случайные и ограниченные по времени действия приносят ему пользу. Ученые говорят нам, что моменты уединения, хорошо распределенные в течение дня, подобны «электрошоку», способному перезапустить нас, позволяя восстановить энергию, смысл и вдохновение.
Запланируйте моменты одиночества, чтобы обрести здоровье
Мы живем в обществе, которое любит независимость, но, тем не менее, становится все более согласованным, перегруженным и ускоренным. Развитие новых технологий позволяет нам быть более связанными друг с другом, чем когда-либо. Наши города становятся все более перенаселенными. Точно так же мы все больше окружаемся искусственным светом, мы менее физически активны, потому что у нас есть возможность делать бесчисленное количество вещей, не требуя от сердца большего количества ударов.
Врачи, неврологи и психологи говорят нам, что наш мозг «запрограммирован» совсем не так, как 100 лет назад. Мы получаем так много стимулов в течение дня и на столь многих фронтах, что почти «жизненно важно» немного лучше управлять всем этим сенсорным хаосом. Нам нужно спокойствие, нам нужно время от времени тишина и уединение, чтобы интегрировать весь этот поток информации. Цель не что иное, как найти смысл.
Однако есть и те, кто не знает, тем более, Есть те, кто испытывает почти атавистический страх остаться на один день наедине с собой, чтобы поговорить, поразмышлять.. Такая встреча может быть почти такой же ужасной, как полчаса в безэховой камере в Orfield Laboratories.
Потому что, как и в этом пространстве, можно услышать звуки собственного тела, моменты одиночества в более удобных местах могут выявить пустоту вашего существа, страхи, муки, узел незавершенного дела и нагота непризнанного несчастья.
Давайте проявим смелость, давайте внесем в нашу повестку дня пару моментов уединения в день, когда мы сможем выпить кофе вместе с собой и позволить разуму проясниться, позволить волнам забот спуститься, чтобы увидеть реальные потребности. Сделаем выбранное и пунктуальное уединение нашим подлинным бальзамом.
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Живу в окружении людей . но чувствуя себя одиноким
Ключ будет не в том, насколько это вас окружает, а в важности, которую все это имеет для вас, жизнь в окружении не должна означать прекращение одиночества.
