Матье Рикар — тибетский буддийский монах, который занимается изучением и разработкой воздействия умственной тренировки на мозг в университетах Мэдисон-Висконсин, Принстон и Беркли. Ученые из Университета Висконсина (СШподтвердили, что Матье — самый счастливый человек в мире. (или, по крайней мере, самый счастливый из всех, кто участвовал в исследовании), после анализа активности их мозга в течение 12-летнего исследования, которое учитывало некоторые важные факторы, такие как медитация или сострадание.
В этом исследовании они изучали функцию своего мозга с помощью различных методов и инструментов, некоторые из которых были такими же современными, как ядерная магнитно-резонансная томография (фМРТ). Благодаря этим процедурам в левой префронтальной коре головного мозга был зафиксирован высокий уровень активности, связанный с положительными эмоциями.
Таково влияние результатов этого исследования, опубликованного в 2004 г. Национальной академией наук США, которые представляют собой пятая по популярности научная справка в истории.
«Человеческое счастье обычно достигается не большими ударами, которые могут случиться несколько раз, а мелочами, которые случаются каждый день».
-Бенджамин Франклин-
Помимо возрастной переменной, ежедневная медитация способствует счастью, или, по крайней мере, наука это подтвердила. Изучение медитации и сострадания в Висконсинском университете. показал, что 20 минут ежедневной медитации может быть достаточно для улучшения нашего субъективного благополучия.
Сканирование в этом исследовании показало очень высокую активность во время медитации в левой префронтальной коре вашего мозга по сравнению с ее правым аналогом, что позволяет вам иметь аномально большая способность к счастью и пониженная склонность к негативу.
