Строить и быть частью пары непросто. Это целая головоломка, в которой вы вписываете углы с пустотами, страхи с потребностями, желания с разочарованиями. Однако это приключение, которое заслуживает того, чтобы его пережили в любом возрасте и в любое время, потому что оно питает нас, назидает нас и в то же время заставляет нас учиться как людей.
Если бы мы провели опрос, чтобы выяснить, какой аспект больше всего беспокоит или заставляет пары дистанцироваться, это, без сомнения, выяснится, недоразумение, «ты меня не понимаешь» или «ты не видишь, что мне больно».
Возможно, это правда, что «мужчины с Марса, а женщины с Юпитера», кто знает, но интересно то, что во многих из этих поведений на самом деле есть четкое «Эмоциональное отрицание». То есть есть люди, которые действительно видят, что что-то не так, что что-то происходит, и все же они предпочитают не видеть, поворачивать лица, избегать разговоров .
Эмоциональное отрицание — это защитный механизм, позволяющий избежать признания наличия проблемы. Давайте поговорим об этом сегодня, об этом аспекте, который так часто встречается в нашей Отношения пары.
Эмоциональное отрицание и маска, скрывающая проблему
Эмоциональное отрицание это может проявляться по-разному. Приведем два очень наглядных примера:
Дело 1
У нас есть женщина, которая с каждым днем все больше задыхается от ваше несчастье. И все же он отказывается признать ее. Она живет с партнером, который любит ее и с которым она поддерживает отношения на протяжении многих лет, однако есть определенные аспекты, которые, хотя и были незначительными в прошлом, теперь являются большими черными дырами. Он ироничный человек, который склонен высмеивать и презирать ее как на публике, так и наедине, делает это как шутку, но его самооценка упала до невыносимой степени.
Однако она говорит себе, что не делает этого с плохими намерениями, что она знает, что он любит ее, что это ее образ жизни, что нет жестокого обращения . эмоциональное отрицание очень ясно. Она сама оправдывает поведение партнера, отрицая реальность проблемы, свое несчастье, низкую самооценку и унижение.
Случай 2
Во втором случае у нас есть молодая женщина, которая в первые дни перестала чувствовать влечение к своему партнеру. Вы больше не чувствуете возбуждения, вам больше не весело со своим партнером или вам это интересно. Однако он все еще не решается сказать партнеру и ждет будь тем, кто понимает.
Но что происходит? Ваш партнер прекрасно знает, что что-то не так, что что-то происходит, но он предпочитает не видеть проблему и скрывать ее, как если бы он этого не осознавал. Он выбирает эмоциональное отрицание, чтобы не показать, что он должен столкнуться с.
Как видите, измерение эмоционального отрицания или «Ничего не произошло», На самом деле это очень часто используемый защитный механизм на уровне пары, это яркий пример незащищенности и незрелости, где они также прячутся. много личных страхов.
Как справиться с эмоциональным отрицанием
Эмоциональное отрицание, мы можем практикуйте это сами или посмотрите, как наш партнер использует это обычно, чтобы избежать столкновения с определенными вещами. Как мы можем растворить или устранить этот разочаровывающий защитный механизм?
Помните об этих аспектах:
1. Прежде всего поймите, что отрицание — это защитный механизм, Другими словами, его цель — защитить нас, завязать нам глаза, но в долгосрочной перспективе это вредит нам.
2. Если это делает ваш партнер, дайте ему понять, что закрытие глаз на улики не улучшит ситуацию. Однако имейте в виду, что это будет непросто Во-первых, он или она признает, что в повседневной жизни практикуют отрицание. Вы найдете много оппозиции.
3. Вы должны использовать конфронтацию. Перед лицом отрицания предоставьте доказательства. Разве ты не видишь, что если ты так себя ведешь, ты меня обидишь? Разве вы не подозреваете, что, продолжая идти по этому пути, вы заберете меня от себя? Каждое действие имеет последствия, особенно в парных отношениях, где всегда требуется баланс сил и инвестиций. Если один предлагает больше, чем другой, или есть тот, кто всегда проигрывает, отношения будут ухудшаться день ото дня.
4. Как справиться с эмоциональным отрицанием, нам придется пройти тот же процесс, что и дуэль. То есть сначала придет непонимание, позже — ярость или гнев, но мало-помалу проблема будет принята во всей ее реальности, а затем столкнется с силой. С мужеством.
Стоит попробовать.
