Я хочу, чтобы вы поняли, что такое грусть, что я имею право чувствовать ее, жить ею., и обнять ее, не называя меня слабым. Мой мир будет заново перестроен по частям после того, как я столкнулся с его нюансами и понял моих демонов.
Печаль — это не болезнь, не депрессия или не позволение преодолеть себя, как души, побежденные суровостью жизни. Печаль — это эмоция, пунктуальное состояние ума где мир обездвижен, чтобы немного больше понять друг друга. Чтобы вникнуть в наши пустоты.
За улыбками иногда прячется печаль. Это похоже на вечного пассажира, который посещает нас по доброй воле, чтобы напомнить нам, что мы люди, и что многие сильные стороны также могут проистекать из нашей слабости.
Хотя верно, что поддержание эмоционального состояния с негативным компонентом, таким как грусть, в течение длительного периода, возможно, что мы приводим к беспомощности и депрессии, это не то, что всегда случается.
Я хочу, чтобы вы знали кое-что о печали, а именно о том, что она приходит и уходит, и даже больше, иногда, даже если мы пытаемся найти ее источник, есть печали, которым нет объяснения: появляются без лишних слов. Это подавленное настроение, которое вскоре исчезает, когда до нас снова доходят слухи о жизни с ее иллюзиями, с ее ясными днями и смехом, которым также нет объяснения.
Поэтому необходимо глубже вникнуть в эту общую эмоцию, которой не следует бояться. И даже более того, никогда не считайте это синонимом личной слабости.
Доброе утро печаль, сегодня вспомнил о тебе
Мы открываем глаза утром, и, не зная как, возникает это неумолимое ощущение, от которого перехватывает дыхание и которое позволяет всем воспоминаниям о вчерашнем дне попасть в нашу память. Печаль одевает нас своим холодным плащом, и мы парализованы.
Вы можете быть одним из тех людей: тех, кто хранит горькое молчание, потому что они знают, что, если они скажут слово, появятся слезы или скажут «это ничего», когда печаль — это все .
Я хочу, чтобы вы четко понимали, что такое печаль, и это часть нашей жизни, и мы можем безошибочно сказать, что это одна из самых распространенных эмоций, а также наименее понятная. Никто не смеет сказать вслух: «Мне грустно», мы всегда предпочитаем притворство, маску .
И даже более того, иногда, если мы осмеливаемся сообщить кому-то о том, что мы так чувствуем, наиболее распространенным является то, что они отвечают: «Ну, радуйтесь, жизнь — всего два дня, улыбнитесь!». Не то, что нужно делать. Печаль нужно понимать, и ее редко можно разрешить, нарисовав на лице улыбку.. Хотя на самом деле это то, что мы делаем всегда. Давайте теперь посмотрим на те важные аспекты, которые стоило бы понять каждому.
Печаль — это состояние души с множеством оттенков
Мы понимаем основы печали, которая является негативной эмоцией или, по крайней мере, мы так ее воспринимаем. Теперь, несмотря на то, что в большинстве случаев это связано с чем-то серьезным, например, с разрывом, потерей, неудачей или разочарованием, не всегда есть «отрицательное» происхождение как таковое.
- Иногда грусть — это простой упадок, апатия, потребность побыть с нами наедине, с нашими мыслями.
- Грусть не связана со страхом, с желанием от чего-то убежать. тем не мение, иногда есть те, кто склонен смешивать гнев с грустью (Они бросают меня, и я реагирую гневом, но позже я приму реальность, пройдя через время с моей грустью, в данном случае с эмоциональной болью).
Триггеры печали не всегда можно определить
Триггеры, которые приносят печаль, иногда очень ясны, и мы упоминали о них раньше: потери, неудачи, разлуки, разочарования .
- Печаль часто появляется после определенного переживания, отмеченного гневом, страхом . Это момент, когда мозг должен «предположить» то, что произошло, и для этого он должен усвоить и выпустить воздух.
- Печаль может появиться после познавательного процесса. Это те моменты, когда человек ценит какой-то аспект своей настоящей или прошлой жизни, и внезапно появляются негативные эмоции.
- В свою очередь, онпечаль может появиться без полного понимания, почему. Иногда это просто падение энергии, визит пессимизма, погодных факторов или даже проблема со здоровьем.
Позволь мне поплакать, позволь мне пережить мою печаль, но понять свой процесс
Грустный человек ценит ваше присутствие, вашу поддержку и ваш интерес, но никогда не говорите ему, что «он глуп или глуп из-за такого чувства», никогда не подчеркивайте такое состояние, как грусть, с помощью иронии.
- Надо прожить этот момент и понять его, чтобы вникнуть в его происхождение.. А для этого при необходимости можно использовать слезы: они существенное облегчение.
- Понять печаль — значит отправиться в путешествие по внутреннему миру, а для этого нам нужно ограниченное время для себя. Мы должны понять и восстановить. Нам нужно понимание и уважение.
- Каждая принятая и понятая эмоция — это шаг к выздоровлению, и поэтому необходимо знать, как противостоять всем этим повседневным печалям. Так что не прячьте их под маской, смотрите им перед тем, как рисовать свою пустоту теплой улыбкой.
Прощай, грусть, сегодня я решил встретиться с тобой лицом, открыть окно и отпустить тебя, потому что я научился быть сильным, потому что сегодня я одеваюсь с надеждой и новыми надеждами.
Теперь, когда вы знаете кое-что о печали, я надеюсь, что вы понимаете ее намного лучше. Что ж, понимание своих эмоций позволит вам лучше управлять ими, что поможет вам гораздо больше, чем вы думаете в повседневной жизни.
Изображения любезно предоставлены Анной Диттман и Амандой Кэш.
