Схема надежды Мартина Селигмана, психолога и писателя (1942 г.) — так называется его книга, опубликованная в 2018 году. Это книга, которая составляет его мемуары и в которой он рассказывает об этой новой концепции, которая придает ей другой поворот. больше к беспомощности узнал.
Селигман считается основоположником позитивной психологии, дисциплина, которая пытается отвлечь внимание от ограничений расстройств, тем самым приближая психологическое благополучие и счастье, сильные стороны и человеческие добродетели.
В этой статье мы поговорим об усвоенной беспомощности, новой концепции, введенной Селигманом в его новой книге, и вкратце о том, как он к ней приходит.
Мартин Селигман и наученная беспомощность
Мартин Селигман родился в 1942 году в Олбани, штат Нью-Йорк. Он известный писатель и психолог в области позитивной психологии. Одним из его наиболее значимых вкладов в область психологии была концепция выученной беспомощности (которую он определил вместе со своим партнером Стивом Майером).
Под этим понятием они ссылаются состояние человека (или животного), который «научился» вести себя пассивно в ситуациях, которые были классифицированы как «неконтролируемые». К этому чувству добавляется субъективное ощущение отсутствия способности что-либо сделать, чтобы изменить текущую ситуацию (отсюда и пассивность). Это происходит, несмотря на реальные возможности изменить неприятную ситуацию.
Цепь надежды Мартина Селигмана
С выходом его новой книги под названием «Круг надежды: путешествие психолога от безнадежности к оптимизму» (2018), Селигман революционизирует концепцию выученной беспомощности и войти в цепь надежды.
Что Селигман имеет в виду под этим понятием? Мы собираемся сделать краткий обзор того, что автор объясняет в своей книге, чтобы лучше это понять.
Селигман и Майер и их вклад
В конце 1960-х годов Селигман и Стив Майер, его однокурсник по Пенсильванскому университету, разошлись, разработав концепцию выученной беспомощности. Селигман продолжает работать над этой концепцией, применяя ее к таким разнообразным областям, как депрессия, психотерапия, бизнес или армия.
Позже он начал свой путь в области позитивной психологии. Вместо этого Майер сосредотачивается на аспектах, более связанных с внутренним миром каждого из них. По факту, именно открытия Майера заставляют Селигмана переосмыслить свою теорию и придать ей новый фокус..
Контроль обучения и мастерство
Таким образом, в книге, которую мы обсуждаем, Селигман вводит эти изменения, где он признает, что он был неправ и что беспомощность — это не то, чему мы «учимся», а то, что мы узнаем, — это контроль и доминирование. Это открытие сделано благодаря Майеру, который обнаружил цепи мозга, которые вызывают и предотвращают беспомощность..
Организм активизируется перед лицом угроз
Дорога к концепции Мартина Селигмана «Круг надежды» начинается. По словам психолога, по мере развития организма с годами он становился все более сложным. С этим он начал выявлять и предвидеть потенциальные угрозы.
Кроме того, чтобы справляться с угрозами (и, в некотором смысле, контролировать их), мы развиваем поведенческие и когнитивные навыки. Контроль над этими угрозами был возможен даже при длительных угрозах. Таким образом, перед лицом продолжительных угроз, мы активируем энергетические перестройки в теле. Мы также активируем механизмы пассивности, но эти механизмы блокируются, когда мы активируем контроль.
Схема надежды
Схема надежды это структура мозга, прикрепленная к префронтальной коре и что Селигман обозначает аббревиатурой NDR-CPFM. Как утверждает сам Селигман в своей книге, это сложная функциональная структура.
В общем и для лучшего понимания концепции мы можем сказать, что, Столкнувшись с негативными событиями или продолжительными угрозами, организм действует через усвоенную беспомощность., что увеличивает наш уровень беспокойства.
тем не мение, наши мозговые процессы помогают нам смягчить эту пассивность который активируется «по умолчанию», и это то, что будет в основе схемы надежды Селигмана.
Какая у вас функция?
Таким образом, с этой новой концепцией и после пятидесятилетней защиты выученной беспомощности Селигман признает, что выученная беспомощность будет стандартной реакцией млекопитающих. Однако у людей есть этот «новый» контур, контур надежды, через который мы учимся доминировать, контролировать и смягчать угрозы.
Таким образом, через цепь мы можем узнать (а также научить), что будущие негативные угрозы (или негативные события) могут стать управляемыми, и что помогает защитить нас от беспомощности, пассивности и беспокойства.
Книга: за пределами этой концепции
На самом деле книга Селигмана выходит за рамки кратко объясненной концепции цепи надежды, и именно в этом это книга о его воспоминаниях.
Считающийся основателем позитивной психологии, Селигман своими работами приближает нас к своей жизни, от детства до настоящего времени. Кроме того, это позволяет нам узнать все истории, стоящие за их наиболее важными расследованиями.
Если вы хотите узнать больше об этой концепции, введенной Селигманом и также узнайте больше о его жизни, его исследованиях и многих интересных фактах о позитивной психологии., Не оставайся без чтения!
