Каждый раз, когда вы ставите перед собой новые цели или прокладываете новый путь к своей мечте, боюсь. Боязнь этих новых проблем, изменения распорядка и начала заново.
Это происходит потому, что вы принимаете новые решения, которые порождают незащищенность. Это логично, каждый раз, когда вы выходите из зоны комфорта, ваш распорядок дня меняется, и вы боитесь, что ошибетесь. Это должно измениться, больше нет страха перед плохими решениями.
Почему появляется страх?
Страх — это реакция вашего тела на чувство опасности. Это неплохое чувство, напротив, ваше тело предупреждает вас, что что-то отличается от обычного или что поблизости есть потенциальная угроза. То, что вы это понимаете, очень хорошо, особенно если эта угроза реальна.
Поскольку вы воспринимаете это и ваше тело предупреждает вас о новой ситуации, вам следует прислушаться к этому, но не парализовать себя. Действительно важно, чтобы это не парализовало вас.. Это правда, что у вас много новых и неприятных физических ощущений, но вы должны сосредоточиться на моменте, попытаться заглянуть за пределы и принять меры.
Мы можем разделить это на здоровый страх и нездоровый страх. Нездоровый страх — это то, что парализует вас, не позволяет двигаться вперед и делает вас неподвижным. Это страх, который вызывает беспомощность и заброшенность, когда человек думает или чувствует, что он не может ничего сделать, чтобы противостоять угрозе, которую он воспринимает.
Это тот вид, с которым вы должны бороться и превратить его в здоровый страх. Эта секунда заставляет вас бодрствовать и проявлять осторожность. Он предупреждает вас о новых ситуациях, но позволяет двигаться вперед. Более того, во многих случаях это заставляет вас пойти дальше — в позитивном смысле — чем вы думали, что ваши собственные пределы были.
Как добиться здорового страха?
1. Представьте себе результат преодоления страха. Эта визуализация будет очень важна. Вы также должны испытывать удовольствие от его преодоления. Когда вы столкнетесь с такой ситуацией, подумайте об этом результате, и в более спокойном уме вы найдете творческое решение.
2. Будь сильным. Вы находитесь на решающем этапе преодоления страха. Чувствовать себя в безопасности. Вы уже приняли другие правильные решения. Думайте оптимистично и безмятежно. Не забудьте эмоционально принять решение.
3. Расширьте свой зона комфорта. Вы можете разделить свою зону комфорта на три части. Сама ваша зона комфорта, представленная как круг вокруг вас. Затем ее окружает еще один круг большего размера — зона паники.
Все окружено зоной обучения. Теперь, когда у вас хватило смелости выйти из зоны комфорта и столкнуться со страхом, вы должны сделать еще один шаг. Это выведет вас из зоны паники в зону обучения. Таким образом, вы значительно увеличите пространство в своей зоне комфорта, и теперь у вас будет больше места, чтобы двигаться и развиваться без страха.
4. Много раз вы будете чувствовать себя на пределе своих сил. Попробуйте сделать шаг, чтобы перейти к следующей области. Не останавливайтесь. Вы должны знать, что если вы сделаете этот шаг, вы сможете расширить свою зону комфорта, и это будет дорого стоить.
5. Страх застоя. Чувствовать этот страх — это нормально. Но решение тоже быстрое. Если вы уже там, идите, двигайтесь, делайте шаг. Таким образом вы начнете двигаться и быстро выберетесь оттуда. Но если вы боитесь думать, что, возможно, вы можете застояться, продолжайте. Не уклоняйтесь ни от одной задачи, занимайтесь всеми своими делами, как бы мало у вас ни было желания. Если вы хорошо спроектировали свой рабочий путь, каждая задача на счету. Не останавливайтесь.
6. Другие укрепляют вас. В компетентность жизненно важно. Это заставляет вас становиться лучше в самом общем смысле. Многие боятся принимать неправильные решения. Это естественная реакция, но вы должны преодолеть страх, чтобы показать себе, насколько вы сильны и чего вы можете достичь, если настроитесь на это.
7. Слушайте свое тело. Природа мудра, а страх — это сигнал о том, что тело посылает вам в помощь. Научитесь слушать их сообщения, хорошо отдыхайте и не расстраивайтесь и не нервничайте.
Бояться — это нормально. На самом деле это необходимо для безопасной жизни. Единственное, чего вам следует избегать, — это того, что над вами доминирует страх перед неправильными решениями. Ирония страха перед неправильными решениями заключается в том, что обычно он приводит к неправильному выбору, если вы позволяете ему побеждать. Это может заставить вас поспешить с решением или не делать этого.
