Активное воображение — это метод, созданный Карлом Густавом Юнгом для исследования бессознательного содержания.. Это была не единственная техника, разработанная этим великим психоаналитиком, но она считается самой сложной из них. Основы этого занесены в знаменитую Красную книгу Юнга.
Некоторые определяют активное воображение как мощное сочетание глубокой психологии и магии вдохновения. Этот метод стремится установить активный диалог между сознательным и бессознательным, чтобы лучше понять внутренний мир.
Как известно, существует серия бессознательного содержания, которое остается скрытым и по той же причине во многих случаях вмешивается в сознательные желания и цели человека. Активное воображение — способ выявить такой контент. и стать источником прибыли.
«Просветление достигается не фантазиями о свете, а осознанием тьмы . то, что не делается сознательным, проявляется в нашей жизни как судьба».
-Карл Густав Юнг-
Карл Густав Юнг
Активное воображение
Вообще говоря, активное воображение — это метод, с помощью которого человек вызывает процесс сознательного расслабления. После достижения, фокусируется на образе, который приходит вам в голову или который вы оправляетесь от сна что у вас было. Тогда как можно больше опрашивайте такой образ.
Активное воображение не следует путать с пассивным воображением. Последнее — это то полусознательное состояние, в котором человек спонтанно и без направления фантазирует или мечтает. В технике Юнга есть направленный процесс и определенная цель.
В связи с этим одна из последователей этого метода, Мария Луиза фон Франц, составляет список того, чем НЕ является активное воображение:
- Это не тот «интерьерный кинотеатр», который видит человек, закрыв глаза.
- Это не внутренний диалог или диалог с самим собой.
- Это не пассивное созерцание мысленных образов.
- Это не диалог с чем-то нереальным.
- Это не принятие вымышленной или отличной от собственной идентичности.
- Это не «направленная» фантазия. или добровольно привлечены к ответственности.
- Это не самооценка субъективного содержания.
Техника активного воображения
С помощью этого метода Карл Юнг намеревался заставить человека столкнуться лицом к лицу с архетипическими элементами, находящимися в его бессознательном. Такая встреча должна быть восприимчивой, но не пассивной.. Ставка указывает на эволюцию личности и улучшение личного баланса.
В целом рекомендуется, чтобы эта практика длится от 10 до 15 минут. Следующие шаги следующие:
- Освободите сознание себя. Это значит пытаться очистить свой разум, не думая о конкретных жизненных событиях.
- Позвольте изображению проявиться. Когда разум опустошается, в уме начинают появляться образы, которые поначалу могут показаться абсурдными. Идея состоит в том, чтобы сосредоточить внимание на одном из этих изображений.
- Захватить изображение. Далее следует каким-то образом материализовать образ. Он может описывать его словами, воспроизводить на рисунке, изображать с телом или любым другим способом, который придает ему конкретную форму.
- Применяйте то, что вы узнали. В ходе этого процесса часто возникают идеи или откровения, которые можно применить в повседневной жизни. Таким образом, уместно применить на практике это новое содержание для понимания повседневной жизни.
Преимущества метода
От применения этого метода ожидается следующее: предложить голос содержимому, скрытому в бессознательном. В большинстве случаев вы не слышите тех глубоких посланий, которые заглушаются мыслью и разумом. Однако ключи к каждому из нас лежат в области бессознательного.
Применение этой техники само по себе порождает бодрящее и вдохновляющее чувство.. Юнг рекомендует отмечать все изменения, препятствующие развитию техники. Они также отражают психические процессы, которые необходимо решать и с которыми нужно «вести диалог».
Следует пояснить, что Карлу Юнгу было неудобно применять этот метод для кого-либо, и не для него это было когда-либо. Указал, что гораздо полезнее, когда это делается в конце психоаналитического процесса и временами, когда желание заниматься практикой очень сильное.
