Теперь мы знаем, что люди могут быть эмоционально разумными.. Есть много типов интеллекта: языковой, музыкальный, логико-математический, пространственный, телесный и т. Д. Тем не менее, мы склонны полагать, что учитывается только тот, который вращается вокруг «IQ», который измеряет только способность учиться в определенных областях. К счастью, это пересматривается, и сегодня все большее распространение получают другие типы интеллекта, например эмоциональный.
Эмоциональный интеллект определяется как способность управлять своими эмоциями и обрабатывать их с адаптивной целью.. То есть фундаментальная вещь в этом типе интеллекта состоит в умении управлять, идентифицировать или передавать эмоции таким образом, чтобы решать такие задачи, как принятие решений или управление собой на социальном уровне, было легче.
«Великое открытие моего поколения состоит в том, что люди могут изменить свою жизнь, изменив свое мышление»
-Уильям Джеймс-
Эмоциональный интеллект не определяется нашей генетикой. Скорее, он чувствителен к опыт и подвержен изменениям с течением времени. Это означает, что мы можем научиться быть более эмоционально разумными, что станет отличным способом улучшить нашу жизнь. Хотя у эмоционального интеллекта много характеристик, здесь мы сосредоточимся на трех, которые мы считаем наиболее важными.
Эмоциональный интеллект связан с самопознанием
Самопознание — это идентификация желаний, отвращений и того, что составляет наш субъективный мир.. Это одна из характеристик эмоционально интеллигентных и психически здоровых людей. Это потому, что это внутреннее знание дает им большое преимущество, например, при прогнозировании собственного поведения в определенных ситуациях.
Эта характеристика подразумевает глубокий процесс размышлений о наших возможностях и ограничениях.. Обычно он включает в себя различные компоненты, такие как самоанализ, самонаблюдение, самооценка, автобиографическая память, самовосприятие, принятие себя и исследование. Эта способность дает нам необходимые знания, чтобы отличаться от других людей и окружающей среды.
Человек действует эмоционально разумно, когда он способен распознать свои сильные и слабые стороны.. Это условие позволяет вам вести себя напористо в разных ситуациях. Кроме того, мы можем сказать, что это атрибут, который со временем совершенствуется.
Недавние исследования показывают, что неверно, что все умственные способности с годами развиваются одинаково. Верно то, что скорость обработки информации снижается. Но, в качестве компенсации, другие функции с годами расширяются и развиваются. Это случай эмоциональный интеллект: со временем замедляется, но в то же время становится глубже и острее.
Открытость к изменениям — еще одна важная особенность
Эмоциональный интеллект стимулирует способность непредвзято относиться ко всему, что означает улучшение. для нашей жизни, в том направлении, в котором мы хотим. Все находится в постоянном преобразовании. Жизнь похожа на каталог возможностей.
Вот почему важно определить наши потребности, принять их и обогатить себя опытом. Эмоционально интеллигентный человек знает, что изменение ради изменений не имеет смысла. Вместо этого, когда есть веские причины для изменений, это происходит, потому что это делает разницу между тем, чтобы быть таким же, и быть лучше.
Эмоционально интеллигентные люди не боятся перемен. Они ясно осознают важность гибкости перед лицом разнообразия ситуаций, которые возникают изо дня в день и к которым они должны адаптироваться. Они усваивают изменения и видят в них возможность достичь целей и стать счастливее.
Высокий уровень эмоционального интеллекта в этом аспекте позволяет нам лучше работать на работе, в личной и социальной сферах. Это делает нас сильнее перед лицом негативных отзывов, а также позволяет лучше переносить высокие дозы стресса.. Когда нам удается овладеть этим аспектом, мы значительно эволюционируем.
Эмоционально широкий словарный запас
Преимущество этой способности в том, что у тех, кто ее развивает, есть способность ясно и точно определять свои эмоции.. Это не дает нам погрузиться в состояния замешательства и застоя, которые сводят на нет наши критерии и затрудняют наш путь развития. Многие конфликты возникают из-за неточности в определении наших чувств, что приводит к недопониманию.
Многие люди определяют свое эмоциональное состояние как «мне плохо», что очень неоднозначно.. Что это за недомогание? Те, кто применяет эмоциональный интеллект, указывают причину своего дискомфорта даже с помощью бесчисленных синонимов: я чувствую себя расстроенным, тревожным, разочарованным, раздраженным, усталым и т. Д.
Эмоционально интеллигентные люди не скрывают своих эмоций, они узнают свои собственные и способны понимать эмоции других.. Они различают значение каждой эмоции и контекст, в котором она возникает. Они способны контролировать величину своих эмоций и точно их выражать: они не являются рабами своих эмоций. Напротив, они используют свою энергию в своих интересах.
Изображения любезно предоставлены Владимиром Кушем.
